2019年5月24日 更新

ダイエット失敗してない?痩せられない人のNG習慣5つ⚡

痩せたいのに痩せられない…そんな人がやりがちなNG習慣をご紹介!夏までに絶対痩せるぞ!!!🔥

痩せたいのになぜ痩せられないのか…🐷

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痩せたいのに痩せられない人いますか…

言わずもがなわたしosushiもその一人です、こんにちは!🍣🔥

今回はそんな、痩せられない人のだめな習慣を考察💫

※ダイエットの経過や結果には個人差があるので、自分のペースで無理なく行なってください。

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痩せられない人はあるNG習慣をしてた⚡

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なぜか全然痩せない…

そうなげく人は、自分の無意識の習慣に気づけてないのかも。

ダイエットを失敗にみちびいてしまうNG習慣、さっそくチェックしていきましょう!✍🏻💡

痩せられない人のNG習慣その1🐷

☑ 食事のときの"ながらスマホ"

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食事のとき、無意識に"ながらスマホ"していませんか?

自分が今何をどれだけ食べているかを握せず食べてると、脳が満腹って気づけなかったり、ついつい食べ過ぎになってしまいがちです😱⚡

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食事のときはスマホをしまって、しっかりと食べてる量を把握しながらおいしくいただきましょう🍽✨

痩せられない人のNG習慣その2🐷

☑ カフェ巡りが好き

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かわいいカフェ、話題になっているカフェがあるとすぐ行っちゃうフッ軽なあなた!

言わずもがな、カフェの飲み物も、スイーツも、

カロリーはバカ高いですよ!!!🐷

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とくにタピオカスタバの新作は本当にカロリーが高いです。

頻繁に飲む方は、飲んだ日は歩いて帰る!など運動とセットにするなど対策をしましょう☝🏻🔥

痩せられない人のNG習慣その3🐷

☑ 体にいいものならどれだけ食べてもOKって思ってる

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フルーツ、スムージー、サラダなどなど。

たしかに体にはいいですが、カロリーや糖質はゼロではありませんよ!

とくにサラダはドレッシングが高カロリーなことが多いので食べ過ぎには注意しましょう👌🏻💫

痩せられない人のNG習慣その4🐷

☑ カバンが大きい

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この記事のライター

osushi osushi