2018年12月28日 更新

成功の鍵は○○!いつだって可愛いあの子のダイエット事情がすごいっ🍓

いつだって可愛い憧れのあの子。そんな愛され女子のダイエットの秘密、知りたくない?💓

みなさまこんにちは〜♡

冬太りが気になるシーズンに向けて、Kaiがダイエットネタ沢山紹介していきますよーー👌🏻💗

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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いつでも可愛いあの子。ダイエットは何してるんだろう?♡

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みんなから憧れるような女の子ってもちろんいつだってスタイルも良し🙊💗

私たちは必死にダイエットしてるのになんだかいつでも余裕な感じ…うらやましいぃ…
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いつだって可愛い女の子のダイエット事情には何か秘密があるはず🍓

スタイルキープできる秘密を探っていきましょう♡

成功の鍵は○○!いつだって可愛いあの子のダイエット事情がすごいっ🍓

毎日の習慣で自分を把握する♡

朝起きたら体重計へ💎

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まずは朝起きたら体重計に乗る!

合わせて鏡での体型チェックも忘れずに♡

そのままスマホにメモ♡

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その日の体重はスマホアプリを使って記入💄

毎日の日課にして、日々意識してるよ✨
まずは日々自分の体型や身体を意識する習慣が大切♡

とにかく日常的に歩く♡動く♡

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ショッピングで歩き回った〜!とか、バイトで身体を動かすことが多かったりとか、日常的に動くことが多いと自然と太りにくい身体になるもの😉
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階段を使ってみたり、いつもより歩きやすい靴で出かけてみたり、まずは少し意識的に動いてみるだけでもグッと運動量は変わります♡
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Kai Kai