2018年7月17日 更新

おデブちゃん集合!効果すごすぎ!おすすめダイエットアプリ紹介!

おデブちゃんたち!無理なダイエットをする前に、自分の食生活や体質について知るのが大切!今回は簡単にダイエットをサポートしてくれる、心強いアプリを紹介します♡

アプリを使って体の管理★

自分の体って自分ではなかなか管理できないもの。

ついつい食べ過ぎてしまったり、運動を怠って知ったり…
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今回は頑張るあなたのダイエットを支えてくれるアプリを紹介します!!

★BeCalender

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販売元:FUMIYA IWASAKI
体重や身長や運動頻度などを登録して、目標体重を設定すると、一日あたりの理想の摂取カロリーを表示してくれます!
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あとは、食べたものとカロリーを入力していくだけ!

少々面倒なように思えますが、自分の中で、「お菓子はカロリーを入力しなくちゃ食べちゃいけない!」などとルールを作ると食べ過ぎを防ぐことができるかもしれません。

★シンプル・ダイエット

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販売元:SIMPLE APP STUDIO K.K.
可愛いクマのアイコンが目印の人気アプリ!

とってもシンプルなのが特徴なんです。
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まず最初に身長や目標体重を登録しますが、その後は体重を記録していくだけ!!

体重の増減によってクマのキャラクターから気合の入るメッセージがもらえます!

★Sleep Meister

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販売元:Naoya Araki
健康は睡眠から。ということで、睡眠の管理はとっても重要。

そこでおすすめなのがこのアプリ!
本来、このアプリは眠りが一番浅い時間に、アアラームを鳴らしてくれるというもの。
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ですが!実はこんなに、その日の眠りについて分析してくれるんです!

これなら自分のなかで起こっている悪循環を改善し、理想の体に近づけるかも♡

痩せたいなら削除するべきアプリって?

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もーちぃ もーちぃ