2021年3月16日 更新

これで5kg痩せました💕ダイエットのモチベーションを保つ方法3選

ダイエットが長続きする必勝法👊私はこれで半年ダイエットを継続しています!

こんにちは!
ハルハル編集部のみみちゃんです🐰
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最近アボカドをやっと食べられるようになって空前のアボカドブームがきています🥑🥑

ダイエッターの皆さんはどうやってモチベーションを保ってる?

実はダイエットを続けるのに一番重要なのが「モチベ―ションを保つ」こと。
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ダイエットを始めるときのやる気が1週間後も1か月後もずっと続けばいいのに…なんて思う方もいらっしゃるのでは?

ダイエットのモチベーションを保つ方法3つを伝授💕

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今回は私がダイエットをする上で行なっているモチベ―ションを保つ方法3つを皆さんにシェアしていきます。
※あくまでも自己流ですので、参考程度に読んでいただけると嬉しいです!

ダイエットのモチベーションを保つ方法1)目標を立てる

目標設定まじ大事!!

「何となく痩せたいな…」だと継続しにくい傾向が…!
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ダイエットを始めるなら「◯kg落とす」とか「太ももを○○くらい痩せる」など明確な目標を立てるとより頑張れます💓

ちなみに私の目標はというと…

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1)結婚式までに理想の体型にする
2)目標体重まで落とす
こちらの2つを目標にしています🙆‍♀️
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「理想の体型」っていうとアバウトな気もするけど、自分だけが分かっていればOKだと思っているのであまり公言していません(笑)

ダイエットのモチベーションを保つ方法2)スタート時の写真を撮る

全身鏡の前で、ダイエットスタート時の写真を1枚撮影📷
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撮りたては現実をしっかり見つめなきゃいけなくて落ち込みますが(笑)
痩せていくと共に「この体型には戻らない!」と強く認識できるようになるんです。

自分への戒めにもなるのでこの方法かなりおすすめ

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この記事のライター

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