2021年5月28日 更新

【必見】ダイエット中!韓国女子が気をつけていること5つ🥑

韓国女子たちのダイエットを覗いてみない?♡どんなことに気をつけてダイエットしているのか、気になるポイントを紹介します👌🏻💓

あんにょん♡Kaiです🍒

今日は韓国女子たちのダイエット事情をお届けします🥳💕

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

▽KaiのSNSでも繋がりませんか?🥰✨

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韓国女子のダイエット事情が知りたい🐰♡

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ストイックなイメージのある韓国女子たち。

一体普段はどんな風にダイエットをしているのでしょうか🤔?

【必見】ダイエット中!韓国女子が気をつけていること5つ🥑

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今回は、韓国女子たちがダイエット中に気をつけていることをご紹介したいと思います♡

私たちもマネしたくなるようなポイントばかりなので、最後まで要チェックだよ🥺✨

①むくみをためない

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むくみは韓国女子たちのダイエット中の天敵!

日々しっかりリセットすることで、すらっとしたスタイルをキープしているようなんです🥺💕
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マッサージなどのケアだけでなく、むくみにくくなるサプリメントなども豊富😳✨

むくみに効くと言われているかぼちゃエキスを使ったドリンク系のものは、日本でも取り入れる人が増えているようです🎃𓈒𓏸

②野菜・タンパク質中心の食事

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ダイエット中は野菜やタンパク質中心の食事で、炭水化物を抜くという人も多いようです・・!

K-POPアイドルたちのストイックなダイエット法として、日本でも話題になったこともありますよね😭✨
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ダイエット期間として気合いを入れる場合は、甘いものやこってりなチキンなんかは避けているみたい🍗

過度な食事制限は個人でマネすると健康面が心配なので、あくまでも健康的な食事量で進めてくださいね🥺!

③身体のラインがキレイに見える運動を

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体重を落とすためというよりは、身体のラインをみながらダイエットを進めている人が多い印象🐰💓

ウエストを絞る、太ももを引き締めるなど、理想のボディラインを作るためのエクササイズをしているようです♡
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Kai Kai