2019年10月10日 更新

ダイエット中、どうしても食べたい時に実はオススメのおやつ👶🏻🍩🍰♡

ダイエット中におやつが食べたくなった時におすすめしたい、ダイエット向けおやつを紹介していきます✨

あんにょん!もーちぃです⸜❤︎⸝‍

こんにちは!

JDエディターのもーちぃです🍑♡
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この前韓国に行った時に韓国の代表的牛乳ブランド「ソウルウユ」のカフェに行ってきました🥛♡
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こちらのカフェではソウルウユをたっぷり使った濃厚スイーツが楽しめます♡

今回私はケーキと黒糖味の限定ドリンクとミルクティーを頼んでみましたがどれも本当に美味しかったです✨
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店内もインスタ映えする素敵な空間になっているので韓国に行った際は是非遊びに行ってみてください⸜❤︎⸝‍
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ダイエット中だっておやつ食べたい🥺❤️

⚠️注意⚠️ダイエットに関しては個人の見解です

記事はあくまでも参考に、自分のペースで行ってください✨

・・・

今回はダイエットを頑張るダイエッター女子に向けて

ダイエット中におすすめしたいおやつを紹介していきたいと思います👍🏻💕✨
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ダイエット中は余計な糖質やカロリーを摂取しないために間食やおやつを減らすのはとても重要😰
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だからといって好きなものを我慢するのはストレスになっちゃいますよね😭😭

今回はそんなダイエット中にオススメできるおやつを紹介していきます✨

①糖質カロリー0ゼリー︎

まずはオススメしたいのが、

鉄板ではありますが糖質とカロリーが抑えられたゼリー🍮♡
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カロリーゼロを表示しているおやつでも、実はダイエット中の大敵となりうる糖質がとても高いものもあります😨😨💭
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ゼリーに限らずゼロカロリー商品を見つけた時は糖質など他の表示もチェックしてみてくださいね✨

糖質もカットされているゼロカロリーゼリーであれば罪悪感もなく食べることができます⸜❤︎⸝‍

②ナッツ

糖質制限系のダイエットをしている人に特にオススメしたいのがナッツ。

ナッツは糖質が低く体にもいい成分がたくさん入っているのでおやつには最適❤️
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しかしカロリーが高いのでついつい沢山食べ過ぎてしまう人には地雷かも😰💭


少ない粒が小分けになっているパックなどを選んで購入するといいですよ!

③カカオ80%以上のチョコレート

おやつの中でも女子に大人気なチョコレート。

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私もチョコレートが大好きなのでダイエット中、チョコレートが食べることができないのはとてもストレス😱😱
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この記事のライター

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