2020年1月21日 更新

◯◯でぽっこりお腹撃退✨最短ウエスト痩せプログラム💕

ぽっこりお腹にくびれが欲しい❣️そんなときは最短でウエスト痩せが狙える方法をがっつり試していきましょう!🙋‍♀️

안녕〜♡Kaiです🍒
 (456891)

私は太るとすぐお腹がぽこっとしちゃうのが悩み😭💭

同じようにウエスト痩せに悩む人に、短期で結果が出始めてモチベが上がるダイエット法をシェアするね♡

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

 (456936)

KaiのSNSもチェック!🍓

短期間でウエスト痩せを実感したい!😭

 (456850)

ぽっこりお腹対策やくびれが欲しいと思ったときに、効果がなかなか感じられないとモチベーションも下がってしまいますよね💭

そんなときは短期間で効果が実感できる方法で取り組んでみませんか?😉💗

◯◯でぽっこりお腹撃退✨最短ウエスト痩せプログラム💕

 (456885)

今日は、最短でウエスト痩せを実感するためにできることをリストアップしてみたよ♡

冬太りでお腹周りがたぽっとしちゃったときの対策にもぴったりです😉🍒

①『食べる時間』でウエスト痩せ!

 (456882)

夜は18時までにしてみたり、20時以降は炭水化物を辞めてみたり、食べる時間を早くすると翌朝お腹周りがすっきりしたように感じられます✨
 (456889)

お腹周りは食べたものが出やすい感じがしますよね。。!

まずは食べる時間から工夫してみるのが効果的です🔥

②『簡単エクササイズ』でウエスト痩せ!

 (456886)

寝たまま脚を交互にクロスする脚パカや、足上げ腹筋など、いつでも手軽にできるエクササイズを取り入れましょう♡
 (456884)

1日のうち気付いたときに行うだけで、お腹周りがきゅっとした感覚が作れます💗

③『姿勢を矯正』してウエスト痩せ!

47 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

目指せ-5cm✩短期間でお腹をとことんへこませる方法🔥

目指せ-5cm✩短期間でお腹をとことんへこませる方法🔥

短期集中でウエスト痩せしたい子集合ー!✩お腹をへこませるためにやれることをピックアップして紹介します♥
あなたが痩せる方法はコレ✨◯◯したらラク痩せできた話…😳!

あなたが痩せる方法はコレ✨◯◯したらラク痩せできた話…😳!

今のダイエット、あなたに合ってる?🤔ちょっとしたやり方の見直しで、ラク痩せが叶うかも…♡ダイエットの秘訣を今すぐチェックして👄
Kai
早く知りたかった…😧痩せてる子がやっているスマホ活用術って?♡

早く知りたかった…😧痩せてる子がやっているスマホ活用術って?♡

痩せている子はスマホ活用術がすごいって噂…🍒痩せ活にぴったりのスマホの使い方を紹介しちゃいます♡
Kai
冬太りをリセットできた😳楽痩せできちゃう5ステップ♡

冬太りをリセットできた😳楽痩せできちゃう5ステップ♡

冬太りしちゃったあなたも、コレなら簡単にリセットできるかも。。!?🥺✨
Kai
新学期までにラクラク痩せちゃう!?やっておきたい痩せ習慣🍽💗

新学期までにラクラク痩せちゃう!?やっておきたい痩せ習慣🍽💗

新学期までに痩せたい!そんな子必見のダイエットテクをまとめてみたよ🍒痩せ習慣を身につけて、憧れの体型を目指しちゃおう♡
Kai
脚見せも余裕♥オルチャン美脚になれる4つのダイエット法🌷

脚見せも余裕♥オルチャン美脚になれる4つのダイエット法🌷

だんだん肌見せの機会も増えてくるこの季節♡オルチャン美脚になるための方法を紹介しちゃいます😘💖
Kai
コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

『食べたいけど痩せたい…。』これって誰もが経験したことあるのでは?そんなときにおさえておくべきポイントを集めてみました♥
あの子はどうやって痩せたの?成功するための5つのマイルール👄💭

あの子はどうやって痩せたの?成功するための5つのマイルール👄💭

ダイエット成功者に聞いた✩痩せるためのマイルールがとっても参考になるんです…✨
寝る前15分で完了♡脚痩せできちゃう習慣とは…?✨

寝る前15分で完了♡脚痩せできちゃう習慣とは…?✨

寝る前の15分で憧れのほっそり脚に近づいちゃおう♡習慣にしたい脚痩せ術を紹介します✨
Kai
簡単にできることだけっ!♡太りにくくなる生活習慣🥤💕

簡単にできることだけっ!♡太りにくくなる生活習慣🥤💕

リバウンドせずに痩せるなら、太りにくくなる生活習慣を身につけることが大切っ🍽🧡

この記事のライター

Kai Kai