2020年1月21日 更新

◯◯でぽっこりお腹撃退✨最短ウエスト痩せプログラム💕

ぽっこりお腹にくびれが欲しい❣️そんなときは最短でウエスト痩せが狙える方法をがっつり試していきましょう!🙋‍♀️

안녕〜♡Kaiです🍒
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私は太るとすぐお腹がぽこっとしちゃうのが悩み😭💭

同じようにウエスト痩せに悩む人に、短期で結果が出始めてモチベが上がるダイエット法をシェアするね♡

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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KaiのSNSもチェック!🍓

短期間でウエスト痩せを実感したい!😭

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ぽっこりお腹対策やくびれが欲しいと思ったときに、効果がなかなか感じられないとモチベーションも下がってしまいますよね💭

そんなときは短期間で効果が実感できる方法で取り組んでみませんか?😉💗

◯◯でぽっこりお腹撃退✨最短ウエスト痩せプログラム💕

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今日は、最短でウエスト痩せを実感するためにできることをリストアップしてみたよ♡

冬太りでお腹周りがたぽっとしちゃったときの対策にもぴったりです😉🍒

①『食べる時間』でウエスト痩せ!

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夜は18時までにしてみたり、20時以降は炭水化物を辞めてみたり、食べる時間を早くすると翌朝お腹周りがすっきりしたように感じられます✨
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お腹周りは食べたものが出やすい感じがしますよね。。!

まずは食べる時間から工夫してみるのが効果的です🔥

②『簡単エクササイズ』でウエスト痩せ!

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寝たまま脚を交互にクロスする脚パカや、足上げ腹筋など、いつでも手軽にできるエクササイズを取り入れましょう♡
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1日のうち気付いたときに行うだけで、お腹周りがきゅっとした感覚が作れます💗

③『姿勢を矯正』してウエスト痩せ!

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この記事のライター

Kai Kai