2020年4月16日 更新

痩せられないのはなんで?ダイエットスイッチをONにする方法👄✨

ダイエット頑張っているはずなのになかなか結果が出ない!😭そんなときにチェックするべきポイントをまとめて見ました♡ダイエットのヒントを見つけちゃおう😊💕

アンニョンハセヨ♡Kaiです☺️ ˎˊ˗

今日はダイエット停滞期にチェックするべきことをお話していきたいなと思います♡
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ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

KaiのSNSもチェックしてね☺️💓

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ダイエット頑張っているつもりだけど、なかなか痩せない💭

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ダイエット中になかなか結果が出ないと、なんだかやる気もダウンしてしまうもの。

だけどせっかく頑張っているのに諦めるのはちょっと待って🖐🏻💓

痩せられないのはなんで?ダイエットスイッチをONにする方法👄✨

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なかなかダイエットの結果が出ないときには、見直すべきことがいくつかあるんです!

今回はダイエットスイッチをONにする方法をピックアップしてきたよ☺️💓

✔︎過度な食事制限はやめる!

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1日に1000cal以下!炭水化物は一切食べない!甘いものは敵!

そんな食事制限をしていませんか?🍽

食事制限は一時的に体重は落ちますが、その食生活を続けない限り戻ってしまいます!
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また、数字上は減っても理想的な体型には中々近づかないなんてことも!

キレイに痩せるためには食事制限よりも、健康的な食生活が大切だということをまずはしっかり意識してみてほしいです💪🏻💓

✔︎むくみ対策でスッキリ感UP!

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むくみをなくすこと、むくまないように対策することも大切です🍒

キレイな体型の子が多いイメージのある韓国では、ダイエットにはなによりもむくみが大敵だと言われているほど💧 ˎˊ˗
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おふろにつかって汗を流す。
マッサージをする。
食事の塩分に気をつける。

など、普段からむくみ対策をしておくとスッキリして意識も高まります♡

✔︎なりたいイメージをもう1度はっきりさせて!

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この記事のライター

Kai Kai