2019年9月22日 更新

今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

脚痩せって永遠のテーマ。。👠💭今度こそ挫折せずに細くなる!脚痩せのポイントを集めてみたよ🤭💓

あんにょんはせよー♡Kaiです🍒

今日はとにかく気になる脚痩せのポイントをまとめてみたよ!!😚💓

ダイエットについて個人的見解です!あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!!

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KaiのSNSもチェック!🍓

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とにかく脚痩せしたいんです!!💭💫

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細くてキレイな脚って永遠の憧れ。。🥺❤️

キレイに細くするためには、なにが必要なんだろう?👄💭

今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

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挫折や失敗せずに脚痩せするために!!必要なことやポイントをキャッチ🍒

早速みんなにシェアしていくよーー♡

①むくみをためない!

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むくみは脚痩せの大敵っ!

蓄積しないように、その日のうちにケアすることが大切です💎✨
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まずはマッサージを毎日の習慣にしてみよう💓

着圧ソックスの力を借りたり、脚を高くして寝たり、日々むくみを溜めない工夫をしてみて😉👌🏻

②あたためることも大切!

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冷えると血行が悪くなって、肌の色が悪くなったり、むくみに繋がったりと悪影響が多いもの💦

適度にあたためてあげるようにしましょう♡
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今の時期、冷房が効いたところでは靴下やブランケットを使ったり♡

おうちに帰ったらお風呂につかって軽く足首を回したりして、血行を良くしてあげてね😉🍒

③エクササイズをプラス!

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Kai Kai