2020年11月12日 更新

うそ、意外と簡単!😳痩せた子がやっている6つのこと🙌🏻

実際にダイエットに成功した子は、こんなことを実践していました♡意外と簡単にマネできる痩せ活は知らなきゃ損かも💓

みなさまこんにちは♡Kaiです🍒

今日はダイエット成功者がやっているあることについてお話ししたいと思います🥰✨

▽KaiのSNSでも繋がりませんか?🥰✨

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ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

痩せるためにはなにをすればいい?🤔

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今より痩せたいと思ったときにするべきことって、みんなはなんだと思いますか?🤔✨

実際に痩せた子たちはどんなことをしていたのか気になります。。😳💕

うそ、意外と簡単!😳痩せた子がやっている6つのこと🙌🏻

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今回は、痩せた子たちが実践している6つのことをピックアップしてきたよ♡

意外と簡単に取り入れられることばかりなので、ダイエッターのみんなはぜひ覚えてみてね😍!

①間食を減らすひと工夫♡

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ダイエット中は間食を減らすように意識するだけでもかなり変わってくる気がします🤔

朝食からバランスよく食べる習慣をつけておくと、自然と間食も減るかも𓎩𓌈

本当に食べたいときだけ食べるように意識するのもポイントです♡

②体重&体型チェック♡

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体重と体型はセットでチェックを!
毎日欠かさずチェックすることで、自分の変化にも気づけてモチベも上がるよ😘💕

③引き締めたいところに効く運動♡

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体重を落とすために歩く、走る、、というよりも、引き締めたいところに効く運動を取り入れてみるといいかもしれません☺️🌼

なにをするか迷ってしまったときは『🔎太もも痩せ 運動』といった感じで、YouTubeで動画検索してみてはいかがでしょうか♡

④むくみをとること♡

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むくみは残さない!がダイエット成功者の基本なんだとか…!😳

気づかずむくんでいることも多いので、マッサージやストレッチをしてしっかりオフする習慣をつけておくと良さそうです✨

⑤食べ終わる時間を決める♡

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Kai Kai