2020年9月25日 更新

勉強したくない...💭やる気が出ないときの対処法5つ🔖

どうしてもやる気が起きない時、あなたはどう対処していますか? 今回は科学的にも検証されているやる気が起きる方法を5つ解説していきます💡

こんにちは!
ハルハルライターのサイラです♡
 (499526)

【黄色にまつわる豆知識】
黄色は左脳を刺激する色なんだとか🤔
勉強するときに黄色のペンを使うことによって頭の回転が良くなるそうですよ📒
 (499527)

どうしてもやる気が起きない時の対処法☁️

やるべきことがあるのにやる気が起きないと焦ってしまいますよね…😫
どうしてもやる気が起きない時、あなたはどう対処していますか?
 (500079)

今回は科学的にも検証されているやる気が起きる方法を5つ解説していきます💡

対処法①とりあえず動き出してみる

やる気が出ないのは、脳の働き方の違いによるものなんだとか!🧐
つまり動き出してしまえば脳のモードが切り替わってやる気が湧いてくるということ🧠
 (500078)

このあとアレをして、その次にコレをして…と脳内でミーティングして
起き上がったらなんでも出来る気がしてきませんか?♡
 (500072)

対処法②しっかり睡眠をとる

やる気が出ないのは睡眠不足だからかも…💤
睡眠不足の人は、やる気を出すためにも仮眠を取りましょう😴
 (500068)

必要以上に睡眠をとりすぎると逆に効率が落ちてしまうそうなので
仮眠は30分以内に抑えるのがオススメです🌙
 (500077)

対処法③軽く運動やストレッチをしてみる

集中力がない時に深呼吸や伸びをするように、やる気が出ない時にも軽い運動は有効です🥺
体を起こして、軽くラジオ体操でもしてみると少し頭がシャッキリするはず◎
 (500071)

対処法④気分転換しに行く

時間に余裕がある時は思い切って外に行ってみるのも一つの手です🥺
ショッピングに行った帰りにカフェで作業をするとなかなか捗ります◎
 (500069)

冷蔵庫にある材料などで何か料理をしてみるのもいい気分転換になります◎
美味しいものを食べれば、エネルギーが補給されてやる気スイッチが入るはず🥰
 (500070)

37 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

まずはココが違う💡痩せてるあの子の習慣5つとは📧

まずはココが違う💡痩せてるあの子の習慣5つとは📧

痩せている子は体質だけではなく無意識に痩せ習慣が身についている子が多いです🧐 これは見習うべきだな…と思ったので、今回は痩せている子の痩せ習慣を5つご紹介します◎
夜の時間を充実♡モテ女がやってるナイトルーティンの秘密💋

夜の時間を充実♡モテ女がやってるナイトルーティンの秘密💋

モテ女は夜の時間が充実してる!?ナイトルーティンの秘密を徹底調査☺♡
グッと充実した日になるかも✉️愛され女子がしている5つの心がけ🧸

グッと充実した日になるかも✉️愛され女子がしている5つの心がけ🧸

みんなに愛されている子は普段どんな振る舞いで日々を過ごしていたっけ? 今回は、グッと充実した日にするための5つの心がけをご紹介します📚
美肌に近づくルーティン🌀夜やるべきコトとNG行動を解説🌙

美肌に近づくルーティン🌀夜やるべきコトとNG行動を解説🌙

睡眠は大切!焦りは禁物! 眠れない夜を回避するために今回は寝付きを良くする対処法とNG行動を教えます🌛
オルチャン体型のヒミツ♡細い理由は〇〇にあり!?

オルチャン体型のヒミツ♡細い理由は〇〇にあり!?

オルチャンみたいなメリハリある体型になりた~い!と思いつつ...諦めかけてた人は必見です!そんなスタイルアップの秘訣をお教えします♡
運動嫌いの私が😇1ヶ月で2キロ痩せた1日のルーティン🌼

運動嫌いの私が😇1ヶ月で2キロ痩せた1日のルーティン🌼

ストレス無く1ヶ月でズドンと体重が落ちた私のルーティンを紹介します🧐
可愛いって言われるために♡毎日続けられる5つのこと🌙

可愛いって言われるために♡毎日続けられる5つのこと🌙

「さらに可愛くなったね」の一声が欲しい!毎日続けられる5つのルーティンを紹介します🧐
今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

脚痩せって永遠のテーマ。。👠💭今度こそ挫折せずに細くなる!脚痩せのポイントを集めてみたよ🤭💓
Kai
恋したい人はぜひ読んで🥺男子が考える理想の彼女像って?

恋したい人はぜひ読んで🥺男子が考える理想の彼女像って?

男女で考え方は根本から違っているので「理想の彼女像」も当然違ってきます😓 今回は男性にとって理想的な彼女像を解説していきます👀
秋コーデにぴったり🍂ふんわり栗色アイメイクの作り方🌰

秋コーデにぴったり🍂ふんわり栗色アイメイクの作り方🌰

みなさん、季節に合わせてメイクも変えてますか? 今回は秋コーデにぴったりな栗色アイメイクの作り方を解説します🌰

この記事のライター

サイラ サイラ