2020年6月14日 更新

かわいい子はみんなやってる💘朝の5つの行動!!

ナチュラルが一番! ・・・なーんて、ズボラな自分を正当化してませんか? かわいい子程、「何にもしてないよー」と言ったりしますよね。かわいさの秘密は朝の行動にあり。毎朝簡単な習慣を取り入れて、今より3割増しの可愛さを手に入れちゃいましょ♡

あんにょん♡
今日はぜひやってほしい!朝のルーティンのお話です💘
 (488065)

かわいい子はみんなやってる💘朝の5つの行動!!

ナチュラルが一番!
なーんて、ズボラな自分を正当化してませんか?😞
 (488063)

かわいい子程、「何にもしてないよー」と言ったりしますよね。
そんな子は実は自然に取り入れていました♡

かわいさの秘密は朝の行動にあり!!
毎朝簡単な習慣を取り入れて、今より3割増しの可愛さを手に入れちゃいましょ♡

朝の習慣①まずは朝日を浴びてHappyモードに!

 (488068)

起きたらまずはカーテンを開けて、太陽の光を浴びましょう!
太陽の光は「幸せホルモン」とも言われいている、精神の安定に重要なセロトニンの分泌を促してくれるので、1日笑顔で過ごすためにとっても大切です♡
 (488070)

さらに太陽の光は体内時計をリセットしてくれるので、気持ち良く新しい1日がスタートできるはず!
朝日を浴びながらポジティブに今日どうやって充実した日を過ごすか考えてみましょう♡

朝の習慣②寝起きの白湯でデトックス

 (488072)

芸能人やモデルの間でもよく取り入れられている「白湯」
白湯とは、一度沸かしたお湯を少し冷ましたものです。
これがとっても美容に効果がいいんだとか✨
 (488074)

白湯の具体的な効果は、
■胃腸をあたためる(=冷え性改善)
■腸内の老廃物を洗い流す(=デトックス効果)
■体の燃焼効率がよくなる(=ダイエット効果)
■代謝がよくなる(=便秘改善、美肌効果)

などなど良い効果がたくさんあると言われています♡
 (488076)

このくらいだったらすぐに朝の習慣に取り入れられそうですよね!
ちなみに、白湯はレンジでチン!したものやサーバーのお湯では効果はないとのこと。
必ずお湯を沸騰させて、冷ましたものを使ってくださいね◎

朝の習慣③毎日体重を計る!

 (488078)

計るだけダイエットって聞いたことありませんか?
その名の通り、毎日体重を計るだけでダイエットに効果があるんだとか♡
 (488080)

毎日計ることで、よりダイエットに対しての意識がいくみたいですね♡
体重が増えたらその日の食事やスイーツは即セーブなんて決まりを作るのも大事◎
継続は力なりです!

朝の習慣④朝食を抜かない!

 (488082)

39 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

寝坊したっておしゃれでいたい😴朝弱人間おすすめのリアル時短テク

寝坊したっておしゃれでいたい😴朝弱人間おすすめのリアル時短テク

忙しい朝を有効活用できる時短テクを教えます!
ayu
【⚠要確認⚠】男子が嫌いになる!?女の子の行動5選🤦‍♂️

【⚠要確認⚠】男子が嫌いになる!?女の子の行動5選🤦‍♂️

学校に一日中いると気を抜いてしまう瞬間ってありますよね😅 もしかして男子に一気に嫌われる行動していませんか⁉嫌われたくない!!そんな子は⚠この記事をよんで確認してみて⚠
ふとした瞬間が1番きゅんとする♡男子悶絶のモテ行動4選💝

ふとした瞬間が1番きゅんとする♡男子悶絶のモテ行動4選💝

実は男子が1番きゅんとするポイントって、ふとした瞬間だったりする♥隠れきゅんポイントをチェックしちゃおう👄
”食べても太らない”は夢じゃない!?超簡単!痩せ体質を作る「朝の習慣」♡

”食べても太らない”は夢じゃない!?超簡単!痩せ体質を作る「朝の習慣」♡

食べると太る…!でも食べないわけにはいかない…でもでも…!!女の子の尽きないお悩み、簡単に解決できちゃう方法があるんです♡
学校で見られてる⁉男子が上品な子だと思う行動7つ🌟

学校で見られてる⁉男子が上品な子だと思う行動7つ🌟

学校での日常生活でも品があるかどうかは分かっちゃう!?男子が女子のことを「上品だな」と思う行動を7つ紹介します。
【1日が充実♡】女子力高めなモーニングルーティンはこれ☕♡

【1日が充実♡】女子力高めなモーニングルーティンはこれ☕♡

ちょぴり早起きして素敵な朝を過ごしてみない?女子力高めなモーニングルーティンはこれ☺☕
気になる彼からの"かわいい♡"が欲しい!6つの愛され行動って?💕

気になる彼からの"かわいい♡"が欲しい!6つの愛され行動って?💕

気になる彼からかわいい♡って言われたら、女の子はもっとかわいくなれるもの💓かわいく見える愛され行動を紹介するよ☺️❤️
時間がない日も余裕!♡美肌をキープする速攻スキンケア術😉❤️

時間がない日も余裕!♡美肌をキープする速攻スキンケア術😉❤️

朝は時間がないし、夜は眠くて面倒になる。。そんなときは速攻でできるスキンケア法を覚えておきましょう😘💕
Kai
たったコレだけ⁉毎朝の習慣でラクラク痩せ体質🍚❤

たったコレだけ⁉毎朝の習慣でラクラク痩せ体質🍚❤

痩せたいけどお金はかけたくない、、そんなアナタに朝の習慣だけで痩せ体質が手に入れられる方法を教えちゃうよ💕
AKI

この記事のライター

Kelly Kelly