2020年2月23日 更新

脚見せも余裕♥オルチャン美脚になれる4つのダイエット法🌷

だんだん肌見せの機会も増えてくるこの季節♡オルチャン美脚になるための方法を紹介しちゃいます😘💖

안녕〜♡Kaiです🍒

だんだん露出も増えてくる季節はすぐにきちゃう🌸

脚痩せしたい子必見のダイエット記事をお送りしますっ!🥳✨

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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KaiのSNSでもみんなと繋がりたいです🥺💓

露出の増える季節、オルチャン美脚になりたい…!👄

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露出が増える季節だからこそ、脚痩せしたいと思っている子は多いはず🍒

脚見せも余裕♥オルチャン美脚になれる4つのダイエット法🌷

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ミニ丈が似合うオルチャンみたいな美脚を目指して♡

今から実践するべき脚痩せダイエット法を紹介していきたいと思います😘✨

①冷え対策はオールシーズン♡

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美脚を目指すなら、冬に限らず冷え対策は万全に

むくみや血行不良の対策にもなるんです😌💗
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お家で過ごす時間は冷え対策ができる服装にしたり、おふろに浸かったり、ホットドリンクも良いですよね♡

まずは芯から温める意識を持ってみましょう🙆‍♀️✨

②エクササイズで引き締める。

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足パカやスクワットなど、脚の気になる部分に効果的なエクササイズを選んで実践!👟💓

ほどよく筋肉のあるキレイな脚を目指したいなら、毎日コツコツ続けると効果が出ますよ🥺♥️
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ここでポイントになるのが、正しいやり方をよく調べてから始めること!🍒

ほかのところが痛くなったり、効果がでにくくなることがないように姿勢も気をつけてくださいね😊✨

③マッサージでほっそり脚に。

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むくみや老廃物を流すマッサージも、美脚になれる近道です💓
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この記事のライター

Kai Kai