2020年6月27日 更新

まさかの…たまにしかメイクしないのに肌荒れする理由は◯◯だった!?

あんまりメイクしないのに肌荒れする理由って?肌荒れを治したければ、○○に気をつけてみて。

うにです❁

メイクは美肌に見せてくれる一方、肌に負担がかかってしまうもの。

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一方で、あんまりメイクしないのに肌荒れするのはどうして?😿

※本記事の内容は個人的な見解も含まれます。

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あまりメイクしないのに肌荒れする原因

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まず前提として、肌は身体の1番外側!

化粧品などの外部からの影響もそうですが、身体の内側からの影響をとても反映するんです💡

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たとえば食生活🍽

ビタミンを摂らずに脂質や小麦ばかり摂取していると、肌荒れの原因になるんだとか😲

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次に夜更かしなど、睡眠の乱れ!

普段から2時・3時まで起きている・・・なんて人は要注意。

肌荒れを治したければ、正しい生活リズム&食生活!

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脂っこい物や甘い物ばかり食べるのではなく、野菜やフルーツをたくさん摂って、栄養バランスの取れた食生活を心掛けましょう🌈✨

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また飲み物も、ジュースやお茶よりも水がおすすめなんだとか❣

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できるだけ日付が変わる前に寝よう❣

昔から言われているように“夜、早く寝ること”が美肌の秘訣みたいですよ💘

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睡眠の質を高めるために寝る前にストレッチをしたり、いい香りのアロマを焚くのもおすすめですよ🌼

生活習慣を見直してみよう!

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日焼けは肌にとってNGですが、人は太陽の光を浴びることで身体の内側から元気になるそうなので、日焼け止めをしっかり塗って日光を浴びましょう☀

身体の内側から外側もキレイに✨

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肌荒れを治すために、今一度生活習慣を見直してみよう!

※本記事の内容は個人的な見解も含まれます。

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