あんにょん〜〜♡Kaiです🍒
今日は永遠の憧れ、オルチャン美脚を目指すためのヒントを記事にしていきたいと思います💓
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ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎
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足が痩せない理由は◯◯！？オルチャン美脚の秘密を解説🔍
まっすぐで引き締まっているオルチャン美脚♡
オルチャンたちをモチベにダイエットをしている人も多いですよね🙊❤️
オルチャンたちをモチベにダイエットをしている人も多いですよね🙊❤️
そこで今回は、オルチャンたちの美脚の秘密&足痩せできない人がチェックすべきことを合わせて紹介していきたいと思います🌼
オルチャン美脚の秘密①むくみを溜めない🥑
オルチャンたちは、とにかくむくみを溜めないことを意識している印象🤔✨
マッサージなどのむくみ対策はもちろん、食事からもむくみ予防していることも・・😳💓
マッサージなどのむくみ対策はもちろん、食事からもむくみ予防していることも・・😳💓
その日のむくみは即リセット♡
運動してもなかなか足が痩せないというときは、むくみが原因になっている可能性も。
1日の終わりって、気づいていなくてもむくんでいることが多いんです💭
脚を温めてマッサージして、しっかり毎日リセットしてみてね✨
1日の終わりって、気づいていなくてもむくんでいることが多いんです💭
脚を温めてマッサージして、しっかり毎日リセットしてみてね✨
オルチャン美脚の秘密②姿勢がいい💕
オルチャンみたいなまっすぐ伸びるキレイな足を目指すなら、姿勢は特に気をつけたいポイントです🌼
いつでも姿勢良く過ごすことで決まったところに筋肉がつくので、足痩せしやすいなんてこともあるみたい♡
いつでも姿勢良く過ごすことで決まったところに筋肉がつくので、足痩せしやすいなんてこともあるみたい♡
正しい姿勢で動くことが大切♡
姿勢が悪いまま運動したり歩いたりしてしまうと、筋肉が違うところについたり、足痩せしにくくなっているかも💭
良い姿勢をキープした状態で動くと、自然とお腹や足もキュッと引き締まっていく感覚に気づけるかもしれません💕
良い姿勢をキープした状態で動くと、自然とお腹や足もキュッと引き締まっていく感覚に気づけるかもしれません💕
Kai
