2018年7月7日 更新

【注目👀】可愛いは『寝る前』に作られる🙈💓寝る前にやることリスト5選✨

可愛い子の秘密は『寝る前』✨可愛くなるために寝る前にみんながすることって・・👀⁉今日からできる可愛いの作り方はこれだった🐰🎶

可愛いは寝る前に作られる😊💓💓

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可愛い子の秘密は『寝る前』✨
可愛いは寝る前に作られてたたた🐰💡

可愛い子は寝る前にこれをしていたっ🙊✨

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寝る前に可愛い子がしてることってなんだろう🐹💭

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可愛くなりたい子必見😇🎵

今日からできる可愛いの作り方おしえます🙊💓

可愛くなるために✨寝る前にすること5つ🐷🎵

①しっかり保湿&週1パック💕

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乾燥でカサカサなお肌はかわいくないいいい😭💦

洗顔後やお風呂の後は化粧水+乳液でしっかり保湿しよう✨

面倒くさいからといって化粧水だけつけてると、お肌がもっと乾燥してしまうので気を付けて💡

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特に乾燥が気になるときは、フェイスパックをして肌に水分を与えよう💕

フェイスパックは週1~2がおすすめ🐷

使い終わったら首やひじ、あしなど乾燥が気になる部分にもなじませてそのままマッサージしよう😊🎵

②可愛いパジャマを着る

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かわいいパジャマは着るだけで気分もアップ💕

寝るときでも可愛くいたいという意識が大切🐰✨

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スウェットや学校のジャージなど楽ちんなのもいいけれど、

時々でいいので可愛いパジャマを着てみて😇💓💓

③ちょっとだけ筋トレする

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本気の筋トレは疲れちゃうけど、ちょっとだけならがんばれそう✊🏼✨

寝ながらエクササイズなら運動が苦手な女の子でもきっと大丈夫💡

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・仰向けに寝て、手と足をまっすぐ上に伸ばしてぶらぶらゴキブリ体操🎵(30秒1セットで3回)

・仰向けに寝て足を左右に開き、クロスさせてエクササイズ🎵(ゆっくり10回)

どちらもゆっくり行うことがポイント💕

内ももやウエストが辛くなってくるのがわかるはず👀🌸

④睡眠をたっぷりとる

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