2020年2月3日 更新

え、知らなかった😱低カロリーと思いきや、実は太りやすい食べ物って?

意外と知らない⁉置き換えて食べていたものが、実は太りやすい食べ物だったかも…😱

こんにちは!ふくちゃんです🌷

友人に教えてもらったジェラート屋さん🍨
イチゴ感強すぎて感動した…。
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▼ふくちゃんのインスタ▼

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みんなダイエット中なに食べてる?

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ダイエット中の食制限って本当にツライ…
少しでも空腹感を減らすための方法の1つに「置き換え」がありますよね!

ダイエット食として食べているものが実は…

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「置き換え」した食べ物が太りやすい食べ物だったかも…
今まで頑張って食事制限したのになんか悔しい😭
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そこで今回は、意外と知られていない実は太りやすい食べ物を3つご紹介していきます!​

※ダイエットについて個人的見解です!
あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!

実は太りやすい食べ物①グラノーラ

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朝ごはん置き換え食の定番「グラノーラ」
食物繊維などが豊富で栄養面ではとても良い食べものだなぁという印象です!
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でも実は太りやすかった⁉
グラノーラは砂糖やシロップがたくさん使われています…!また、シリアルは小麦粉なのでカロリーはしっかり摂っているんです!
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手早く栄養を摂れる面では良いけど、ダイエット食として毎日たくさん食べると逆効果かも😰

実は太りやすい食べ物②ドレッシング

サラダを食べるときは注意!

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サラダに置き換えもみんなよくやると思います!
そこで注意したいのは「ドレッシング」なんです⚠
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この記事のライター

ふくちゃん ふくちゃん