2020年8月14日 更新

【診断】痩せやすい子と痩せにくい子の差はコレだった!?🧐

痩せやすい人と痩せにくい人、その差ってどこにあるんだろう!?普段の生活と比べてセルフチェックしてみてね🥑

あんにょんはせよ〜!うめちゃんです🐹♡

今日は夏に気になるダイエットについて書いていきたいと思います😘

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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【セルフチェック】痩せやすい子と痩せにくい子の差って何?🧐

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痩せやすい子と痩せにくい子の差って、もともとの体質以外にもいくつか特徴がありそうなんです!

自分の普段の生活パターンが痩せやすいのか痩せにくいのか、セルフチェックしてみましょう♡

1.好きな食べ物

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野菜が好き、和食が好き、スイーツが好き、ジャンキーなものが好き…
食べ物の好みによっても差が出ますよね🧐

ヘルシーなものを好む人は無理せずとも太りにくい食事になるのかも!

痩せやすいのはこんな子♡

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ヘルシーでバランスのとれた食事を好んで食べる子は痩せやすい傾向に!✨

甘いものやジャンキーなもの好きな人も、食生活を見直すと無理なく痩せられるかもしれません☻

2.間食するかしないか

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間食をする人、しない人でも差がでるようです🍳

ついつい3食以外にも食べてしまうと、どうしても痩せにくくなってしまうもの☁️

みなさんは普段どれくらい間食してますか?

痩せやすいのはこんな子♡

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ムダな間食をするクセのない人は痩せやすい傾向に◎

3食バランスよく決まった時間に食べている人は間食が少なく済むようなので、心がけていきたいですね♡

3.動くのが好きor嫌い

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動くことが好きなタイプと、できるだけ動きたくないタイプ、あなたはどっち?😎

普段あまり意識していなくても、好きか嫌いかで運動量で差が出てきます!

痩せやすいのはこんな子♡

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動くことが好きな人は、普段から自然と運動量が多いんです!
サッと身軽に動くので、動くのが嫌いな人と比べると1日の中で運動量に差がついてくるみたい🧐

4.毎日の活動量

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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。