2020年12月15日 更新

【簡単♡】集中力もモチベもUP!勉強中にすべきこと5つ🌼

集中力とモチベが上がれば、勉強は格段にはかどるもの♡勉強中に試してほしい簡単なアレコレ教えます🌛

みなさんこんにちは、うめちゃんです🩰♡

今日は集中力とモチベがアップする簡単テクを公開しちゃいます✨

【簡単♡】集中力もモチベもUP!勉強中にすべきこと5つ🌼

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勉強がしっかりはかどるようにするためには、集中力とモチベのアップが大切!🌛
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簡単にできて効果的な5つのことをピックアップしてきたよ♡

勉強を始める前にチェックしてみてね✨

1.スマホで勉強時間を記録

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スマホが集中力の妨げになるのもあるある。

そんなときはスマホを使って勉強時間を記録してみましょう!
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スタディータイマーアプリを使ったり、タイムラプスで勉強しているところを記録したり◎

スマホを触らずに済んでモチベも上がります🙆‍♀️✨

2.勉強のお供を用意

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勉強中にリフレッシュできる飲み物や食べ物を用意しておくのもひとつ♡

カロリーも気になるので、ガムやグミなどを食べ過ぎない程度に用意してみてね!
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眠気覚ましにもなるので、集中力が切れてきたときに1度飲んだり食べたりしてもOK🍓

うまく切り替えて勉強を進めていけるといいですね◎

3.簡単ストレッチ

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同じ姿勢で勉強を続けていると、だんだん辛くなってきますよね💭

そんなときは、1度軽くストレッチしてみるのもおすすめです♡
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ぐっと伸びをしてみたり、肩甲骨のあたりを回してみたり。

席を立って軽くストレッチすると、頭も身体もスッキリするはず✨

4.時間を区切って集中

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だらだら勉強する1時間よりも、しっかり集中して取り組む30分の方が勉強効率は上がるもの。

まずは集中できる時間で区切ってみましょう!
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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。