2019年10月23日 更新

韓国女子がダイエット中に頼る『食べても太らない食材』とは?🤤🍖♡

ダイエット中もこれなら食べても大丈夫!?韓国女子がダイエット中に頼る食材とは?

あんにょん!もーちぃです🍑💞

こんにちは⸜❤︎⸝‍

JDエディターのもーちぃです🍑💭

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今日も記事を読んでくださってありがとございます!
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突然ですが皆さんは普段バスに乗ることはありますか?

私の家の周りにはあまりバスが走っていないようで……

普段バスに乗ることはあまりないのですが韓国に行った時にバスによく乗ってます❤️
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韓国では深夜まで走っているバスがあったり何かと移動手段として便利♡

ソウル市内だけでも沢山のバスが通っているので、私にはまだ乗るべきバスを見つけるのが難しい時も💦
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またバスが止まる停留所が多すぎるのも韓国あるある!笑

自分が降りるべきバス停を乗り過ごさなさいかなど、バスに乗る時には少し緊張してしまいます🤣
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韓国人が移動手段として普段から使っているバスを私も早くマスターしたいです😎😎♡
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韓国女子がダイエット中に頼る『食べても太らない食材』とは?🤤🍖♡

⚠️注意⚠️ダイエットに関しては個人の見解です

今回は韓国女子がダイエット中に頼る食材について紹介していきたいと思います🤗❤️

記事はあくまでも参考に自分のペースで行ってください✨
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ダイエット中必ずと言ってもいいほど必要になってくるのが食事制限。

食べたいものを我慢して量を減らしたり、限られたものを食べていくのはとっても辛いですよね😱
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そんな時韓国女子が頼るこれなら食べても大丈夫という食材があるんです!

今回はテレビやSNSでよく取り上げられる食材を紹介していきたいと思います✨

①野菜

言わずと知れたダイエット向け食材野菜🍆🍅🌽♡

ダイエット中はお昼や夜ご飯をサラダで済ますなんて言う人も多いんじゃないでしょうか💭
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韓国でもサラダを使ったダイエットは人気で

野菜ならどれだけ食べても大丈夫だから好きなだけ食べている!と話しているモデルもいました🤭
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糖質制限ダイエットが人気な日本ではカボチャや芋など、糖質が高い野菜は避けるように言われていますが

韓国ではあまり糖質を気にしないのか、さつまいもや芋を使ったダイエットも人気です🙌🏻

②鶏胸肉&ささみ

タンパク質を多く含む鶏のむね肉やささみは韓国でもダイエットに有効な食材として人気です🤗❤️
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ダイエットに大成功したAOAのソリョンは、ヤンニョムチキンなどのフライドチキンで鶏むね肉を摂取したと話していました🤣🤣
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サラダなどに、茹でた鶏肉をプラスすると満足度も上がるのでオススメです✨

③お肉

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この記事のライター

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