2020年8月22日 更新

勉強中におすすめ♡やる気がUPするお菓子5つ🍰NGお菓子は・・・

集中して勉強しているとお腹がすいて甘い物が食べたくなるよね。でもダイエットも気になる。勉強の効率が上がって太りにくいおやつと食べ方、NGおやつについてまとめてみました。

モテ研究家、モリコです。こんにちは。

🌹🌹🌹🌹

モテのことばかり考えているモリコですが、

勉強も結構、頑張っていました。

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勉強していると甘いものが食べたくなるよおおおおお🍰🍦🍩

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長時間、勉強していると甘い物が食べたくなるよね。
太るかも・・・
でも食べなくちゃ、勉強してられない😠😠😠
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そこで、モリコが実際に試してみて、お腹が満たされて
(あまりw)太らなかったおやつと絶対ダメなNGおやつをご紹介します🍬🍩。

カロリー200Kcal以下ならOKらしい💕💕

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おやつは、一度に食べる量を200Kcal以下に押さえるのが、太らないコツらしいです🍩。

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お菓子の裏側に「エネルギー」としてカロリー数が書いてありますよね。
カロリーが低くてお腹もちがいいお菓子🍬を選ぶのがコツのようです。

やる気がUPするお菓子①チョコレート

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チョコレートに含まれるブドウ糖が頭の働きをよくする効果があるらしく、
食べると勉強の効率が上がるんだとか◎

やる気がUPするお菓子②ナッツ

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ナッツは糖に変わるものがないので、太りにくいらしいよ。
脳を活発にさせる栄養素が豊富に含まれているので、勉強にも効果が期待できそうです。

やる気がUPするお菓子③チーズ

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チーズは、カロリーが少なく、たんぱく質が豊富なので、腹持ちがよくておすすめ。
チーズだけではもの足りない時には、チョコレートやナッツをトッピングしてもおいしいよぅ~💕

やる気がUPするお菓子④キャンディー

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キャンディーは糖分が含まれているので、集中力が途切れた時に食べるといいんだとか。
口の中にある時間が長いので、満足感があるのも◎。

やる気がUPするお菓子⑤お茶

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喉が渇いた時には、お茶がおすすめです。
カフェインで頭がすっきりするし、なんといってもカロリーゼロですよー💕💕💕
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この記事のライター

モリコ モリコ