2019年8月5日 更新

細く!キレイに!オルチャンみたいな美脚になれる4つの方法👄✨

細いだけじゃない、キレイな美脚♡それがオルチャンっぽ美脚💕憧れのオルチャン体型を作るには、いくつかのポイントがありました🍒

안녕〜♡Kaiです🍒

今日は憧れのオルチャン美脚を作る方法を紹介しちゃいます🤭💓

ダイエットについて個人的見解です!あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!!

 (405323)

KaiのSNSもチェック!🍓

 (406216)

美脚の秘密は細くてキレイなこと♡

 (413505)

最近のダイエットの傾向的にも、脚って細ければ良いわけじゃなくて、健康的なキレイさが大切だったりするよね🤔✨
𝕁 𝕚 𝕨 𝕠 𝕠 on Instagram: “여행 첫날이라 그나마 하얬던 시절.. 그리고 튼실한 허벅지 🤢 오늘 새벽에 한달살이 포스팅 2탄 올라감니다 헤헤” (413507)

とくに私達が憧れるオルチャン体型!オルチャンみたいな美脚!♡

あの美しさのポイントって、細くて!ほどよく筋肉もあって!肌がキレイなこと!💓

細く!キレイに!オルチャンみたいな美脚になれる4つの方法👄✨

 (406123)

今日はそんなオルチャン美脚に近づくためのポイントをみんなにシェアさせて下さいーー♡

①脚痩せエクササイズでほどよい筋肉を♡

𝕁 𝕚 𝕨 𝕠 𝕠 on Instagram: “수영하고 싶은 날씨 ♥️ (사실 수영 잘 못함 히히)#zoo__bangkok” (413510)

脚痩せは毎日気軽にできるエクササイズを取り入れるのが効果的✨

私が全力でオススメしたいのが脚パカ運動なの!!👟💓

 (406119)

仰向けに寝た状態から両脚を揃えて上に上げる→両脚を左右に開く→閉じる

を繰り返すだけ🍒

簡単なんだけどキツくて、効いてる感もすごいんですコレ!!!🤩✨

始めは15回くらいからスタートしてみてね♡

②むくみを溜め込まない!

 (406120)

むくみはとにかくその日のうちにリセットすることが大切です🙌🏻💓

老廃物を流してあげることと、着圧ソックスをはくのも◎

한기솔 on Instagram: “역시 팩하고난 다음날이 짱이고먼” (413515)

基本的なことだしよく聞くよ〜って感じかもしれないんだけどね、これを毎日続けるだけで脚って本当にすっきりします🥺💓

着圧ソックスを寝るときに履く場合は、きちんと寝るとき用の圧が弱めのタイプを選んでね♡

48 件

コメント一覧

関連する記事 こんな記事も人気です♪

脚、細くなった?って言われちゃう♡脚痩せ4つの極意とは…💎✨

脚、細くなった?って言われちゃう♡脚痩せ4つの極意とは…💎✨

脚痩せしたいならまず読んで!📣❤️脚痩せするために大切なことを紹介するよ♡
Kai
韓国bodyになりたい🇰🇷💕日本人の私たちでも簡単にできることって?♡

韓国bodyになりたい🇰🇷💕日本人の私たちでも簡単にできることって?♡

どーーしても韓国bodyになりたいんですっ!👄💭私たちが韓国bodyに近づくためにできることって。。!?❤️
Kai
今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

今度こそ成功へ♥細い脚を手に入れるポイントはコレだっ!💫

脚痩せって永遠のテーマ。。👠💭今度こそ挫折せずに細くなる!脚痩せのポイントを集めてみたよ🤭💓
Kai
韓国女子はこうしてます♡キレイに痩せるダイエットHow to👟

韓国女子はこうしてます♡キレイに痩せるダイエットHow to👟

細いだけじゃない、健康的でキレイな韓国女子って憧れるよね🥺💓その美しさの秘密ってなんなんだろう…?♡
Kai
オルチャン体型になれる💓ダイエットに本当に重要なのは◯◯です🙌🏻🍓

オルチャン体型になれる💓ダイエットに本当に重要なのは◯◯です🙌🏻🍓

オルチャンみたいに女っぽ♡なのに引き締まってる身体になりたい!!そんなメリハリボディを作るにはある重要なポイントがあるんです💓
Kai
韓国的愛されボディを大解剖❤︎ポイント&日本との違いって?💭💓

韓国的愛されボディを大解剖❤︎ポイント&日本との違いって?💭💓

オルチャンボディになりたすぎる♡韓国的愛されボディの秘密を徹底的に教えます🇰🇷💕
Kai
オルチャンがお手本🍒愛されたい子のための自分磨きプログラム♡

オルチャンがお手本🍒愛されたい子のための自分磨きプログラム♡

もっと愛されたい!モテたい!そんな女の子に送る自分磨きプログラム♡オルチャンをお手本に、実践したい自分磨きを集めてみました💐💓
Kai
着るだけで痩せ見え♡今、人気の韓国服が欲しいんです🍓

着るだけで痩せ見え♡今、人気の韓国服が欲しいんです🍓

今韓国で人気の服は、着るだけで痩せ見えするアイテムがたくさん🍒♡夏に着回したいアイテムは要チェックです😍✨
韓国女子みたいな美脚になりたい♡韓国では当たり前の美脚習慣とは?

韓国女子みたいな美脚になりたい♡韓国では当たり前の美脚習慣とは?

真っすぐにスラっと伸びた韓国女子の美脚に憧れる♡意外とカンタンな秘訣を大公開しちゃいます♡
今日からマネしたい!❤️オルチャン小顔の秘密とは♡

今日からマネしたい!❤️オルチャン小顔の秘密とは♡

オルチャンみたいなシュッとした輪郭や小顔に近づきたい♡そんな女の子必見!!✨オルチャン達の小顔の秘密を紹介するよ💓
Kai

この記事のライター

Kai Kai

おすすめのまとめ

今注目のまとめ