2019年1月11日 更新

【まずは-3kg💎】ダイエッターの私が本当に成功した方法👟💕

ダイエット成功させるために、まずは3kg落としたい!♡実際に効果のあったダイエット法で-3kgしちゃいましょう😘✨

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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本当に成功するダイエットが知りたい!♡

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どうせやるなら成功したいのがダイエット🔥✨
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長年ダイエット!ダイエット!って過ごしてきた私が、実際に成功したダイエット法を紹介するね♡

【まずは-3kg💎】ダイエッターの私が本当に成功した方法👟💕

夕飯の時間を早くする🍴

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夕飯の時間を早くすると翌朝お腹周りがすっきりしていたりして、1日のモチベーションが上がる👌🏻❤️

夕飯は食べない!とか過度なダイエットは嫌だから、お家で食べる日の時間を気をつけることから始めたよ♡

毎日お風呂につかる🛁💓

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お風呂にゆっくりつかって1日のむくみや疲れをオフ♡

バスソルトを使ったりして、モチベーションUPに繋げます🍓

マッサージで身体のラインが変わります💎

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脚や顔はとくに、マッサージを欠かさないことで目に見えて変わるの😍✨

だからこそ続くし、やらないと不安になって習慣化しやすいのも嬉しいところ♡

エクササイズは週3で👌🏻🌸

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ウエスト痩せや足痩せのためのエクササイズは週3日くらいがベスト♡

できない日があっても辞めずにゆるーく続けていると、日に日に結果が出てきて楽しいよ🌸

食べたいってなったらちょっと待って🙌🏻

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