うにです🌼
女の子の一生のテーマ、ダイエット・・・💪
過度な運動やキツい食事制限は、結局続かなかったりリバウンドしてしまったりで失敗する可能性も。
無理なく続けられるダイエットできれいになりたいですよね🌹
※この記事の内容は個人的見解に基づいています。ご自分の体質・体調に合わせて試してみてくださいね！
無理せず痩せられる！？おすすめダイエットはこれだ♡
何よりキツいのが、やっぱり食事制限。
美味しいものは我慢したくないですよね🌼
そんな子におすすめなのが、白湯＆食べ順ダイエット✨
やり方は、とっても簡単です🎶
白湯＆食べ順ダイエットのやり方
白湯ダイエットのやり方はシンプルで、小腹が空いたときと食事前にコップ１杯の白湯を飲むだけ☁️
お腹が空いたときにコップ1杯の白湯を飲むと、意外とそれだけでお腹が満たされます◎
白湯のいいところは、お腹を満たしてくれるだけでなく、何より胃を温めてくれること♡
飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなり、内臓温度が1℃上がると基礎代謝が約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率が良くなる＝痩せやすくなるというワケらしいです🔥
白湯ダイエットと合わせて試して欲しいのが食べ順ダイエット。
こちらもやり方は簡単で、スープ→サラダ→肉or魚→炭水化物の順で食事をするだけ🍽
お腹が空いていると、体は食べ物をより吸収しようとします🍖
最初にスープ→サラダで食べる準備をしてから、主食を楽しむというイメージで試してみて♡
普段主食とおかずだけ・・・って子は、まずスープとサラダをプラスしてみて。
これだけでもハイカロリーなメイン料理の食べすぎを防げるよ♡
無理せずスリムな身体に♡
いかがでしたか？
白湯＆食べ順ダイエットは、どんな人でも無理なく試せるダイエットです✨
ぜひ参考にしてみてくださいね💖
※この記事の内容は個人的見解に基づいています。ご自分の体質・体調に合わせて試してみてくださいね！
ご協力いただいたインスタグラマーさま♡
うにの記事チェックしてね♡
33 件
うに
