2019年2月10日 更新

"イベント続きで太っちゃった💭"今からでもOK♡緊急ダイエットHow to💋

イベント続きで太っちゃったあなた!対策するなら今がはじめどき👄

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

冬太りしちゃった。。なんてときは今!

みんなで緊急対策はじめよっ♡

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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ダイエットに関して、あくまでも私個人の体験談から書いています。過度な食事制限や無理なダイエットは絶対にしないようにしましょう🙅‍♀️健康に理想な身体に近づこうね♡

冬太りから抜け出せない子集まれ〜〜🙌🏻⚡️

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イベントを目一杯楽しんだ分、体重もしっかり増加。。

しかもなかなか元に戻らない〜😭

なんて声が私の周りでもたくさん😱💭

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今からでも遅くない♡

緊急ダイエットで無理なくすっきりしちゃおう〜💕

"イベント続きで太っちゃった💭"今からでもOK♡緊急ダイエットHow to💋

まずは食事の見直しを♡

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おかしもハイカロリーなものも好きなときに好きなだけ食べて過ごすと、普段からつい食べすぎるクセが。。😭

まずは1食バランスの良い食事をしてみよ♡
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バランスの良い食事をした後って、なんだかスッキリして気分も良き🍓

偏った食事を直すところからはじめてみてね🌸

むくみをなくすだけですっきり💗

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なんだか身体が重いとモチベーションも上がらないもの💭

まずはむくみをオフしてやる気スイッチをONにしましょう👄❤︎
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まずはおふろで汗を流しつつ身体をほぐして🛁

しっかりマッサージしてストレッチまで♡

汗を流してスイッチON🔥

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スイッチを入れるために、1度汗を流す運動をしてみるのも◎✨

気分がリフレッシュして、その後のダイエットへの意欲が増すよ😘💓
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Kai Kai