2019年6月2日 更新

丸みを残して♡メリハリのある身体をつくるダイエットの仕方👄

ダイエット=痩せればOKな時代はもう終わり!💎なりたいのは丸みのある女の子らしい身体なんです…💗

みなさまこんにちはー!!Kaiです🍓

今日は女の子らしい身体を作るダイエットのお話…💓

ダイエットに関して個人的見解なので、あくまで参考に無理なく行うようにしましょう♡

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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痩せるだけのダイエットは終わり!!👌🏻✨

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ただ細いだけで良い、体重が減ればOK、そんなダイエットはもう古いかも!🤭

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今はいろんな雑誌を見ても、丸みのある女の子らしいラインを残したダイエットが主流♡

気になるパーツを鍛えたり、見た目やラインを重視したボディメイクが人気です😉💗

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今回は、そんなメリハリのある身体作りの方法を紹介するよ🙈❤️

丸みを残して♡メリハリのある身体をつくるダイエットの仕方👄

食事で身体を作るイメージ♡

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食事制限で痩せる!ってイメージはまず捨てて、食事で身体を作っていくイメージをしてみて🍴💓

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たんぱく質やビタミンなど、自分の身体に必要な栄養をバランス良くとれる食事を心がけると、自然と無駄な間食も減ってくるよ😍✨

どこをどうしたいのか考えて♡

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体重ばかりにこだわらず、

ウエストにくびれが欲しい!

太ももを細くしたい!

ヒップアップしたい!

…などなど、自分の身体をどうしたいかまずは考えてみよう😉👌🏻💕

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理想にあったエクササイズや運動メニューを取り入れて、理想の身体に近づいちゃおう♡

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この記事のライター

Kai Kai