2018年5月14日 更新

ダイエットにもお肌にもいい🌻日焼けが残らないおやつ5つ

勉強中に食べても太りにくい、しかも日焼け対策にも効果がありそうなおやつを紹介するよ🍹

ハルハル編集部のモリコです。こんにちは🌻 🌻

今日は日焼けに効果があると言われているおやつをご紹介します 💕💕

▼▼モリコの記事をぜんぶ読む▼▼

 (275111)

この記事では

紫外線を浴びた肌に効果があるおやつ

注意した方がいいおやつ

を紹介します。

日焼け対策は食べ物でも効果があるらしい~

 (275113)

フルーツはお肌にいいって言いますよね。

もしかして、日焼けしたお肌も食べ物でケアできるかも?と思って調べてみると、日焼け対策に期待できる食べ物が出てきました🍉🍓。

 (275122)

日焼け対策だけでなくダイエットにも効果がありそう。

皆が大好きなものばかりだよ🍨。

さっそく紹介するよ⛱🍹

 (275123)

🍀日焼けが残らないおやつ①イチゴ

 (275121)

紫外線対策といえばビタミンC。

イチゴはビタミンCが豊富なので「今日は外で活動するから紫外線を浴びるな」という日の朝にたっぷり食べると日焼けが残りにくいそうだよ🍓🍓🍓。

🍀日焼けが残らないおやつ②アボカド

 (275125)

女の子に人気のアボカドも日焼けに効果があるらしいよ~。

アボカドには ビタミンEが豊富に含まれているので抗酸化作用が高く、ビタミンCと一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。

紫外線を浴びた後に食べるといいみたいだよ。

 (275126)

🍀日焼けが残らないおやつ③ナッツ

ダイエット中のおやつにおすすめのナッツも日焼けに効果があるみたい。

新陳代謝を高める働きもあるので、日焼け後に食べるとお肌のターンオーバーを活性させる効果が期待できるそうです🌻🌻。

 (275127)

🍀日焼けが残らないおやつ④スイカ

 (275128)

夏と言えばスイカ🍉🍉。

スイカには、トマトにも含まれるリコピンが豊富🍉🍉。

メラニン生成を抑える効果があるので、「日焼けするかも」と思う日の朝と夜に食べるといいそうです。

 (275130)

44 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

この時期でも遅いかも?美白のあの子はこっそりしっかり始めてました。

この時期でも遅いかも?美白のあの子はこっそりしっかり始めてました。

しっかり対策したら透明感のある美肌も夢じゃない!!!💙
日焼けしないで過ごしたい😭!学生におすすめの紫外線対策まとめ🤍

日焼けしないで過ごしたい😭!学生におすすめの紫外線対策まとめ🤍

夏も日焼けしないで過ごしたい!そんな学生さん向けに日焼け対策をまとめてみたよ♡
日焼けしちゃったかも!?そんなとき試すべきスキンケア4つ🤍

日焼けしちゃったかも!?そんなとき試すべきスキンケア4つ🤍

日焼けしちゃったかも…。日焼け後のスキンケアは少しポイントがあるんです!緊急ですべきスキンケア法をまとめてお届けします♡
肌が白い子はコレやってました♡日焼け対策4選🌞

肌が白い子はコレやってました♡日焼け対策4選🌞

肌が白い子がしている日焼け対策を徹底調査!今年こそ美白で夏を乗り切ろう♡
やらなきゃ損!日焼けした肌を速攻で白い肌に戻す5つのステップ😱

やらなきゃ損!日焼けした肌を速攻で白い肌に戻す5つのステップ😱

将来シミの原因になるかもしれない日焼け。白い肌に戻す方法をまとめてみたよ🌞🌞
あなたは大丈夫?春から始めたい日焼け対策💭注意したいこと5つ👒

あなたは大丈夫?春から始めたい日焼け対策💭注意したいこと5つ👒

日焼けしたくないおしゃれ女子のために、気を付けたいことをまとめてみたよ。
JKだって美白になりたい♡学校でするべき日焼け対策教えます💎

JKだって美白になりたい♡学校でするべき日焼け対策教えます💎

学校での日焼け対策って何をしたらいいんだろう?美白を目指すJK向けに、するべきことをまとめてみたよ💓
Kai
私が実践!♡"美白になったかも…♡"と思えた方法教えます💎

私が実践!♡"美白になったかも…♡"と思えた方法教えます💎

美白ケアを色々試してきた私!効果を実感した方法を紹介します👌🏻💗
Kai
だから白いのね❄韓国女子の『日焼け対策』を真似して美白を守り抜け!👼🏻🌤☀

だから白いのね❄韓国女子の『日焼け対策』を真似して美白を守り抜け!👼🏻🌤☀

どんなに暑くても白い肌だけは守りぬく!韓国女性の日焼け対策方法を調査しました!
諦める前にまずチェック♡美白になれる4つのルール知ってる?💍

諦める前にまずチェック♡美白になれる4つのルール知ってる?💍

私の肌じゃ美白無理。。なんて諦めてませんか?美白になるためには、いくつかポイントがあるんです🌿憧れの美白に一歩近づくために、まずはチェックしちゃいましょ♡
Kai

この記事のライター

モリコ モリコ