2019年1月4日 更新

まずは発想を変えるだけ♡ダイエット成功の近道教えます🍴❤️

ダイエットの近道!それは思い込みをなくすこと!?💭💗成功させる秘密、知りたくない?🙊❤️

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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ダイエットをなんとしても成功させたいっ!💋

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いつも途中で挫折するダイエット、絶対成功させたいっ!🔥
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成功への近道は、まずダイエットへの思い込みをなくすことかも。。🙊💗?

まずは発想を変えるだけ♡ダイエット成功の近道教えます🍴❤️

甘いものダメ!って思いすぎない🍓

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ダイエットしてるから大好きな甘いものはひたすら我慢。。💭

そんなダイエットは挫折の可能性大っ!🔥

食べすぎず、調整すれば大丈夫♡

まずは無駄食いをなくして、無理ない範囲で試していこう😉💓

炭水化物は抜くべき!?🍴

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炭水化物抜きダイエットが痩せる!って良く聞くけど、成長期のハルハルっ子には少し心配💭

少し減らしたり、ご飯を雑穀米にしたり、ほんの少しの工夫でOK💗

小さく続けていくことで、確実に理想に近づけるはず👄💭

食べないダイエットは辞めよ👌🏻🌸

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食事制限で痩せようとすると、どうしてもリバウンドしがち😭💭

抜くことより、バランスの良い食事を3食摂るほうが痩せやすい身体作りの近道です💓

毎日しなきゃダメ。。なんてことないんです💕

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エクササイズやランニング、絶対毎日やる!って気合い入れすぎて挫折した…なんて経験ありませんか?💦

まずは週に1〜3回、辞めずに続けることが大切♡

毎日するならマッサージやストレッチなど、ストレスなく続くものがオススメだよ💋

努力=辛いをなくす✨

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Kai Kai