2018年11月12日 更新

ついつい負けちゃう…😵💔可愛い子がやってる、物欲・食欲すべての欲に打ち勝つ心得😇

物欲・食欲など生きていると色んな欲に立ち向かうときがあるよね…。「もう欲に負けそう😭我慢できない😭」そんなとき欲に打ち勝つ欲の心得を伝授

みんな元気~?おたぴだよ💗

食欲の秋、みんなの最近食べたいものはなに~??
おたぴには今おでんブームが来てるよ♡

食欲が増す秋に読んでほしい記事を書いたよ~😘ぜひチェックしてね!

食欲・物欲がやばい!そんな時は欲の心得を思い出して✨

https://www.instagram.com/p/BfCueyLnOux/?taken-by=har_326 (327173)

「やばい!もう我慢できない😵」
食欲・物欲さまざまな欲が襲ってきたときのために…

欲に打ち勝つ心得を教えちゃうよ🍩🍨

いったい痩せてるあの子はどうやってるの!?

▽食欲に打ち勝つ心得▽

https://www.instagram.com/p/BoBrDozHHnC/?taken-by=har_326 (327168)

私がダイエット中に何度も苦しめられている食欲🍣🍕

そんな食欲に打ち勝つにはどうすればいいのか、さっそく紹介していくよ♡

「なんか食べたいな~」悪魔からの誘惑には負けるな!

https://www.instagram.com/p/BYaxEnfnpGP/?hl=ja&taken-by=chisato.0o (327172)

満腹感がなかったり、ご飯を食べてから時間が空いてしまった時に”なんか食べたいな~”って思っちゃう…。

おたぴのおすすめ食欲対策法❤

https://www.instagram.com/p/BOsBO6wlzp8/?taken-by=i_am_nao___ (327184)

「食欲やばい~」そんなときに私はアーモンドを食べたり・炭酸水を飲んで空腹感を抑えたりしてるよ♡
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アーモンドは食物繊維が豊富だから、何か食べたくなったらアーモンドをつまむ!満たされなかったら炭酸水はお腹が膨れるから飲んで空腹感をなくす!これがおたぴの食欲対策♡


個人差はあると思うので、自分にあった方法で誘惑を乗り越えてみよう!

やばい…食べすぎちゃった😵💔今週中に挽回あるのみ!

https://www.instagram.com/p/Be73yUOlZ7X/?hl=ja&taken-by=chisato.0o (327170)

最近食べ過ぎだったな…。なんて反省することみんなは経験したことある??
https://www.instagram.com/p/BdPvv1IHfnV/?taken-by=i_am_nao___ (327461)

そんなときはほかの日で健康的な生活を送るボディーリセットの日をつくってみるといいかも◎

ご飯を食べるときは栄養素の高いものを摂取する!

https://www.instagram.com/p/BmvYy9_Fg09/?hl=ja&taken-by=chisato.0o (327169)

普段から栄養素の高いものを摂取してみよう!

ジャンクフード・スナック菓子・カップラーメンは体に悪いかも…

おいしいから食べたくなる気持ちはとてもよくわかる🍜

でも栄養価は低いものがほとんどなので偏った食事をとるのはやめたほうがいいかも…

▼物欲に打ち勝つ心得▼

https://www.instagram.com/p/BkaFUtWHHN9/?hl=ja&taken-by=chisato.0o (327182)

「秋だ~秋服ほしい~」「冬だ~冬服欲しい~」季節が来るたびに服を買いたい欲は出てきちゃう…

次は物欲に勝つ心得を紹介しするよ❤

「安いから買っちゃおう!」はダメ

https://www.instagram.com/p/BiRvUdRgK_c/?taken-by=i_am_nao___ (327174)

「これ安いから買っちゃおう!」必要のないものも安かったら買ってしまうことはない??

今自分に本当に必要か、買ったら使うのか考えてお買い物をしよう♡

悩んだら買わない!

https://www.instagram.com/p/BXpPYJqFfMV/?taken-by=i_am_nao___ (327175)

「これ可愛いな~でもな~買うか悩む…」みんなはお買い物をしていると買うかどうか悩むことはない?🤔🤔
https://www.instagram.com/p/BZVx77fFWjN/?taken-by=i_am_nao___ (327462)

悩んだときは一度買うのをやめてみよう!本当に必要なものだったら一度買うのをやめても何としてでも手に入れるはず✨

「これあったら便利~!」は買わない!

https://www.instagram.com/p/BV92_ollf81/?taken-by=i_am_nao___ (327176)

どんなに可愛くて見た目がタイプでも、あったら便利という理由で買い物するのはやめたほうがいいかも…。
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