2017年6月27日 更新

部活女子‼👩🏻‍🚀集中力を高めてテストで本領発揮しちゃえ💪🏻

部活を頑張るスポーツ大好きなアナタ‼試合の日やテストの日にもっと結果が出せる方法はないかな・・・なんて考えていませんか?? 集中力を高めれば自分の力を思いっきり出せますよね☆でも集中力ってどうやって高めるの??きちんと方法があるんです‼

日頃の成果を肝心な時に思う存分、発揮したい‼

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いつも頑張って練習しても、なかなか本番で上手くいかないこと、ありませんか?

ライバルのあの子は結果を残しているのに・・・自分はなぜ?!
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試合で自分の力を発揮するために必要なこと・・・

そのうちの一つが「集中力」。
集中力が高まるだけで、結果も断然、違ってくるはずです‼
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集中力を高めるには、どうすれば良いのでしょうか・・・

とっておきの方法をご紹介します☆

集中力を高めるために必要なこと?!3つを覚えるべし‼

これを覚えれば思いのままに力を発揮できちゃう?!

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まずは勝こと、上手くいくことを、精一杯「イメージする」こと。

脳への働きかけが身体にも表れることが、科学的にも証明されていますよ☆
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次に集中できる音楽を探してみましょう。

気持ちも高まれば集中力も自然とアップ‼
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さらに、自分の味方になるような言葉を探してみましょう!!

背中を押されて元気をもらえれば、自然と集中力に繋がりますよ☆

あとは感覚を研ぎ澄ませることが大事・・・☆

自分に合った方法は毎日続けることがポイント☆

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これだ‼と思うことは、毎日続けてみましょう。

「いつも通り」の状態で肝心な時にもリラックスできれば、
自然と集中できますよ☆
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でも、いつも頑張りすぎないで、たまに休むことも大事・・・☆

気持ちを落ち着けていれば、オンとオフの切り替えもうまくいくハズ‼
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たまには違うことに目を向けて、気分転換してみるのもおすすめ☆

集中力が高まればいろんなことに挑戦できちゃう?!
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スポーツで得た集中力は、もちろん勉強にだって発揮できちゃいます☆

試合もテストも、あっさり乗り切っちゃいましょう‼
スポーツだけではなく、勉強や趣味など、いろんなことに使える集中力☆
・・・とっても大事ですよね。
自分の味方につけて、さらなる自信に繋げてみてくださいね。
きっとアナタも、大事な時に本領発揮できるようになれちゃいます‼
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この記事のライター

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