2021年1月3日 更新

朝に出来るニキビケア☁️知ってると得する美肌ルーティンとは🧐♡

しつこいニキビを治すには朝のルーティンも重要なんです…! 今回は寝起きからできるニキビ撃退モーニングルーティンをご紹介します♡

こんにちは!
ハルハルライターのサイラです♡
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最近、謎にネギトロの巻き寿司にハマってて
3日に1回のペースで巻いて食べてます…寿司は一生最高🍣

寝起きから出来る!ニキビ撃退ルーティンとは☀️

しつこいニキビを治すには朝のルーティンも重要なんです…!
今回は寝起きからできるニキビ撃退モーニングルーティンをご紹介します♡
※この記事には個人的見解も含まれます。個人差もありますので、ご自身のお肌と相談しながら実践しましょう◎
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起きたらまず白湯を飲んで身体を起こそう

白湯は代謝があがる・腸内環境を良くしてくれる、
他にも水分循環が整って透明なお肌に近付いたり、冷え性が改善できたり良い事ばかりだそうです…!
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朝、体を中から温めるということが大事なので、
もし白湯があまり好きじゃないよ〜って子は
スープやホットティーを飲むのも良いかと思います🍵◎
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ストレッチをして体の血行を巡らそう

ストレッチをすると血行が良くなって目が覚めますよね◎
その上、新しいコラーゲンが生成されて古い細胞がどんどん新しい細胞に変わり、美肌に近づくようです🧐
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白湯を沸かしている間に3分程度の軽いストレッチをしておくと
効率的でとっても気持ちの良い朝になりそうですね☀️

朝食にビタミンを取り入れよう

ニキビに効くビタミン系食品といえば
フルーツや野菜、他にはアーモンドやツナ缶などがあります🧐

これらを朝食に含めるのもニキビ防止につながるはず◎
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キウイやイチゴなど、フルーツ系は美味しいので
朝食にも積極的に取り入れやすいかもしれませんね🍓
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外出前に日焼け止めを塗ろう

紫外線に肌を晒すと、老化の原因となる活性酵素が発生してしまい
ニキビの炎症につながってしまうんだとか…😫
外出前には、日焼け止めを塗るようにしましょう◎
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ニキビに優しい日焼け止めを選ぶ際には
「ニキビの元になりにくいノンコメドジェニックテスト済み」などと明記されているものが良いみたい🧐
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低刺激であることがアピールされている日焼け止めを選んで
しぶといニキビの悪化予防をしましょう🥺◎

いかがでしたか?

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今回は朝にできるニキビ撃退ルーティンをご紹介しましたが、いかがでしたか?
参考になったらとっても嬉しいです♡
※この記事には個人的見解も含まれます。個人差もありますので、ご自身のお肌と相談しながら実践しましょう◎

協力してくださったインスタグラマー様

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この記事のライター

サイラ サイラ