2020年8月27日 更新

ダイエットしてないのに太らない子💭実はこんなことしてました🧐💓

よく食べてるしダイエットしていないのに、なんであの子は太らないの!?体質的な問題以外にも 、実はいくつかやっていることがあるかもしれません…♡

みなさんこんにちは!うめちゃんです🐹♡

今日はダイエットしていないのに太らない子の秘密に迫っていきたいと思います…🤭

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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ダイエットしていないのに太らないのはなぜ!?

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よく食べてるしダイエットもしていないのに太らないあの子。

体質的なこと以外にも普段の生活に太りにくい理由があるかもしれません♡

ダイエットしてないのに太らない子💭実はこんなことしてました🧐💓

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特別なダイエットはしていないけどあまり太らない子は、普段の生活でいくつかやっていることがあるはず!

普段どんなことをしているのか、太りにくい秘密をチェックしていきましょう☻

1.間食をあまりしない

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あまり太らない子って、間食をする習慣がないと子が多いようです!

ついついスイーツに手が伸びてしまうとやっぱり太る原因になるのかもしれませんね😵
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おかしやスイーツは間食として食べずに、食後に食べるようにすると食べ過ぎ防止になりそう♪

2.よく動いている

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登下校で歩く時間が長かったり、部活をしていたり。

普段から活動的な子は、意識していないところでしっかり消費しているもの🔥
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サッと動く習慣もついているので、普通に生活していても人より身体を動かす機会が多いのかもしれません。

普段から消費できるように意識してみたいですね♡

3.睡眠をしっかりとっている

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睡眠不足はダイエットの大敵と言われていますよね!

私たちの身体は寝ている間もカロリー消費をしていたり、しっかり眠ることで食欲も落ち着くんだとか。
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睡眠不足だと身体が蓄えやすい状態になるなんて話も聞くので、毎日しっかり眠れるように生活を見直してみるのもひとつ♪

基本的なことから太りにくい生活に変えていきましょう!

4.決まった時間にしっかり食べている

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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。