2019年10月9日 更新

太ももに隙間ができる!韓国で話題のダイエット動画🙌🏻❤️

韓国で人気のある太もも痩せに効果があると言われているエクササイズ動画を紹介します✨

あんにょん!もーちぃです⸜❤︎⸝‍

こんにちは!

JDエディターのもーちぃです🍑♡
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この前部屋の整理をしていたら中学の卒業アルバムが出てきたのでちょっと見てみました!

するとちょっとショック受けるぐらいブサイクな自分が……😱😱
中1(?)の頃

中1(?)の頃

衝撃的すぎるので目元だけ紹介します🤣🤣

ものすごい一重まぶた😨😨💦
現在

現在

今は、アイプチやメザイクなどをして、何年もかけてやっと二重になりました🙌🏻💗整形は一切してないです!
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もちろん一重まぶたでも可愛い女の子はいますし一重がダメというわけではないです!

ただ、私は二重になりたかったので努力して良かったなと思いました🤗💗
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隙間のある太ももになりたい🥺🥺❤️

⚠️注意⚠️ダイエットに関しては個人の見解です

記事はあくまでも参考に、自分のペースで行ってください✨


さぁ、今回は韓国で話題の、太ももと太ももの間に隙間ができる!!

そんなエクササイズ動画を紹介していきます✨
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かかとをくっつけてまっすぐ立った時に太ももの間に隙間のある、ほっそりとした足は女の子の憧れ😭😭❤️
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足痩せにはむくみ対策やマッサージなどたくさんやるべきことがあると言われていますよね🤔💦

今回は太ももに隙間を作れる!と噂の動画を紹介していきます!

内転筋を鍛える簡単エクササイズ👍❤️

では実際に太ももの内側に隙間を作るにはどうすればいいのでしょうか?

内転筋を鍛えよう٩(>ω<*)و

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人の太ももの内側には内転筋と呼ばれる筋肉があり、その筋肉を鍛えることによって太ももの内側に隙間を作ることができるそうです🤔❤️
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内転筋は開いた脚を閉じようとした時に働く筋肉。

そういった動きを意識したトレーニングやエクササイズが有効的✨

ほっそりとした美脚を持つK-POPアイドルや韓国人もこの内転筋を鍛えているようです🏃💨

韓国で人気な太ももに効くエクササイズ動画👍🏻💕✨

そういうことで早速、韓国で人気のある太ももに効くと噂のエクササイズ動画を紹介していきます✨

다리 얇아지는 최고의 운동 BEST5 [허벅지&종아리]

まずはこちら!

韓国で人気のあるダイエット動画を投稿しているYouTubeチャンネル「Thankyou BUBU」の太ももエクササイズ動画✨

サムネイルにもなっている足をパカパカとさせる動きは内転筋を鍛えることができる運動として有名です!

8분만에 허벅지살 불태우는 다이어트 운동 [딩고PT] / 하비 탈출하고 스키니진 입자!!

こちらは8分間の太ももに効くエクササイズ動画です!

激しい運動はあまりないのですがやってみるとじわじわじわじわ…太ももの内側に効いてくるのが分かります🥺💭

2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)

韓国で話題のダイエット方法ではもうおなじみになっているこちらの動画「HansClap」も脚やせに効果がある!と韓国人がコメントやブログで書いています🙌🏻❤️

こちらはエクササイズというよりは楽しいダンス動画なのですが2週間で10kg痩せた人もいるという侮れない動画!

太ももに隙間ができる!韓国で話題のダイエット動画🙌🏻❤️

⚠️注意⚠️ダイエットに関しては個人の見解です

今回は韓国で人気の太もも痩せ動画を紹介してきましたがいかがでしたか?

これらの動画を使って内定筋を鍛えて太ももに隙間のある脚を目指して頑張りましょう✨
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紹介した動画は全て韓国語ですが、

エクササイズ系の動画であれば動きを見て真似できるので字幕がない動画でも充分役立てることができると思いますよ⸜❤︎⸝‍
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この記事のライター

♡JDエディター もーちぃ♡ ♡JDエディター もーちぃ♡

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