2018年11月7日 更新

【診断】痩せない理由がすぐわかる👀🔎ダイエット女子は要チェック💥💥

ダイエットしてるのに痩せないのなんでーーー😱😱💦痩せない理由は〇〇かも😵⁉️

ダイエットしてるのに痩せない😱😱

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なんで痩せないのーーー😭💦
もしかして痩せない理由はこれかも😳😣💥
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痩せたい女子必見✨痩せない理由がすぐわかる簡単診断チェック👀

【診断】痩せない理由はこれかも😰⁉️

▶︎体重計に乗らない

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体重計に乗らないと、痩せてるか痩せてないか分かりません💦
乗ってもあんまり変わらないからいいや〜なんて思ってませんか??
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少しでも減っているとモチベーションに繋がることもあります♡
数字として目に見えることは、ダイエットを続けるなかで大事なこと✨
毎日決まった時間に体重計にのって、自分の体重をきちんと知っておこう🤗

▶︎食事が不規則

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朝ごはんを食べなかったり、夜ごはんを食べなかったり🐷
食生活か乱れていると、体に不調がでたり痩せにくい体質になることも・・😱
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3食しっかり摂ることが1番ダイエットできる!と言う人が多いように、食事はダイエットにとって必要不可欠✨
断食や食事を抜くことはたしかに痩せるかもしれないけれど、それを続けていると健康ではいられません😣
病気になるためにダイエットするよりも、健康的に痩せられるダイエットを心がけてね🌸

▶︎夜型or睡眠不足

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夜型や睡眠不足はお肌にも悪いし、体に良くないことがいっぱい💦
睡眠はなにより大切な栄養素です♡
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良質な睡眠は、健康な痩せ体質になるために必要なこと✨
お風呂に浸かってリラックスしたり、体をマッサージして温めると眠くなりやすいのでおすすめだよ😊💕

▶︎ジュースを飲む

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ジュースって実は高カロリーな飲み物がおおいんです😵
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