2019年6月21日 更新

これでオルチャン体型に❣️韓国girlのダイエット事情教えます♡

めちゃめちゃ気になる韓国girlのダイエット事情🤭♡憧れの体型に近づくヒントがたくさんありました💓

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

今日は気になる韓国girlのダイエット事情を紹介しちゃいます♡

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※ダイエットには個人差があります。この記事は参考程度に、無理なく健康的なダイエットをしましょう!◎

オルチャン達のダイエットが気になる!!💋

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とにかく憧れが詰まったオルチャン体型💭💗

できることならあんなスタイルになりたーーいっ!😭💗

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美意識の高いオルチャン達はどんなダイエットをしてるのか、気になるダイエット事情を紹介します♡

これでオルチャン体型に❣️韓国girlのダイエット事情教えます♡

①とにかく身体を動かす👟

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ジムに通って体を動かしてる子がとにかく多い!!

細いだけじゃない、女性らしいボディラインの秘密は運動にあり👌🏻💕

かわいいジムウェアも必須です♡

②食事がポイント🍴

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朝食は抜かない!

炭水化物より野菜中心の食事

がオルチャン流♥️

生野菜を食べる料理も多いから、自然と炭水化物の量も減るんだとか🥺✨

③着たい服を着こなすことを目標に💕

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ボディラインの出るコーデが多いオルチャン達♡

キレイに服を着こなすために常に意識してるんだって☺️💗

④友達も意識が高い♡

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オルチャンは友達同士はもちろん彼氏まで意識が高い!💗

カフェやランチもバランス良く食べたり気を使っているから、友達付き合いで太っちゃう…なんてことも少ないんだとか🥰✨

⑤低カロリーおやつに置き換える🍓

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Kai Kai