2020年8月10日 更新

韓国アイドル達が実践するキレイの秘訣まとめてみた!

KPOPアイドル達が実践している美容法はたくさんあります!その中でもすぐにできるものをピックアップしてまとめてみました♡

あんにょん♡
ハルハルライターのマナミンです!

ハルハルを見ている人の中には好きなアイドルがいる子もいますよね♡
そんなアイドル達のキレイの秘訣知りたくないですか?
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キレイのために意識していることありますか??

毎日過ごしている中でいつもキレイのために意識していることってありますか?
例えば正しい姿勢を意識したりとか、髪をこまめにコーミングするとか…
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憧れのアイドルみたいになるために、ダイエットしたり美容に気を使っていても、やっぱり毎日続けるって難しいですよね…😞
簡単でモチベを持ち続けられそうな方法があるといいのに…

韓国のアイドル達が日々実践しているキレイの秘訣を大公開!

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女神級の韓国のアーティスト達がいつも意識している美容方法があるって知ってる??
好きなアーティストと一緒に頑張れるなら自然とモチベも上がるかも♡真似っこしてみて~
※ご自身の体調と相談してから実践してくださいね◎

韓国アイドル達のキレイの秘訣~BLACKPINK編~

ジスがお肌のために気を付けていることは…

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ジスがスキンケアで重要視しているのは「クレンジング」なんだそう。
帰ったらメンバーの中で一番といえるくらい、すぐに顔を洗うみたい!

お肌が疲れた日は、フェイスパック

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MV撮影や、ライブなどで濃いメイクをすることも多いアイドル達。
BLACKPINKのメンバーもお肌を酷使してしまうことは日常茶飯事ですがそんなときはやっぱりフェイスパックをするそう。
全員、ドラッグストアで売っているようなパックも使うみたい◎

ジェニーのむくみ対策は◯◯を控えること

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ジェニー自身むくみやすい体質らしく、“塩分”を極力控えるようにしているそう!
太りにくい体質のリサ糖質制限をしていると言われているので、食事に気を使うことは大切ですね🍴

韓国アイドル達のキレイの秘訣~IZ*ONE編~

ウンビは、“正しい食生活”を意識!

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・【食べたいものを適量食べる】が食事のルール。
・食事は抜かない。朝はバナナを食べてスタート🍌
・20時過ぎの食事は控え、夕食はサラダを中心に◎

ウォニョンは、お腹が空いたら…

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甘いものが大好きなウォニョンは、食事は20時までにすませるようにしてお腹が空いたらとにかく水を飲んでいるみたい。
普段から、ジュースなどは飲まないそうですよ🙅‍♀️

アイドルだってむくむんです!マッサージで脚スッキリ👡

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チェヨン奈子は、寝る前やお風呂上りに太ももを軽くもんで脚をマッサージしたり、指の第二関節で少し圧をかけながらリンパを流したりしているそう。
チェヨンはベビーローションを塗ってマッサージローラーを使うときもあるみたいです。

仁美の美腹筋のヒミツは“呼吸”にあった!

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仁美はいつも“複式呼吸”を意識。
寝る前に、4秒息を吸って、ゆっくり8秒息を吐くを繰り返すことでお腹がすっきり引き締まったんだって。
この呼吸方法は気持ちが落ち着いて眠りも深くなるみたいなので試してみてね☽

気軽にできる体幹トレーニングで美脚へアプローチ✨

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咲良ユリは、腕立て伏せの体勢からヒジを床につけて足を真っすぐに伸ばしキープする体幹トレーニングの基本メニュー「プランク」を行っているみたい。
ユリは、1日1分でも毎日続けるようにしているそうです◎

韓国アイドル達のキレイの秘訣~TWICE編~

モモは洗顔の時にタイマーを使う?!

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モモの美肌を維持する秘訣は、肌に負担がかからないよう徹底した洗顔!
タイマーを横に置いて頬や目元など顔のパーツによって洗う時間を管理しているそう😲

ツウィのほっそりボディは姿勢の意識から◎

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ツウィは立っているときに正しい姿勢を維持することを意識!!
さらにストレッチでしなやかなほっそりボディを作り上げているみたい♡

韓国アイドル達のキレイの秘訣~EXID編~

水をたくさん飲むことはアイドル達のあたりまえ!

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LE(エリー)があるインタビューで水をたくさん飲んで!といったところメンバー全員がそのとおり!と言ったほど水を飲むことは重要だそうです。
美容やダイエットにおいて水分補給が大切なのがよくわかります🥛
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この記事のライター

マナミン マナミン