2020年3月8日 更新

-25kgも!?韓国で爆発的流行った「コグマダイエット」ってなに!?

-25kgも!?韓国で大ブームとなったコグマダイエットをご紹介!

韓国で爆発的に流行ったダイエット!🌟

あんにょん!もーちぃです❥❥

🍑 もーちぃ (모치) 🍑 on Instagram: “仕事から帰宅すると素敵なプレゼントが… ・ とっても大きな花束💐💗 なんと、尊敬する八田先生からでした。 ・ 八田さん本当にありがとうございました。(@yasushi_hatta ) ・…” (380408)

私は韓国に売っている文房具が大好きなのですが、特に可愛い文房具が売っているお店をご紹介します💁‍♀️💗

『ARTBOX』がオススメ❥❥

そのお店の名前は「ARTBOX(アートボックス)」

韓国の至る所にある雑貨屋さんで可愛い文房具がたくさん売られています✨
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こちらはその文具コーナー😘💗
ペンなどは日本のものが人気なのでクルトガなどが売っているのですが…

ノート類はハングルが書いてあったりポップなデザインが多いです✨
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こんなに可愛いデザインのノート、日本ではなかなか見かけません…!

しかも1冊1000ウォン~!日本円にすると100円くらいから売っています💁‍♀️💗
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こちらはスケジュール帳や、カレンダーのコーナー💭

キャラが描いてあるものがあったり、シンプルなお花柄のデザインも✨

可愛い文房具が買いたい人は、韓国に行った際にぜひ立ち寄ってみてください🙌

韓国で流行したダイエットで変わりたい💭

お洋服の露出も増える時期になってきましたね❥

可愛くお洋服を着こなす準備は出来ていますか??
さかもとあき on Instagram: “カンナムで買ったピアスめっかわ❄️♡” (379568)

ぬくぬくゆったりなお洋服の下で、ゆったりボディになってはいませんか🤭!?

私はなっています😅

コグマダイエット、挑戦してみない?

ということで今回は、ダイエット法をご紹介✨

韓国で大ブームとなったダイエット方法で-25kgを叶えた人もいるんだとか!
さかもとあき on Instagram: “福岡いる間たくさんジム行く(つもり)(たぶん)” (379570)

今から始めれば、この夏、堂々と水着も着こなせちゃうかも!?

※経過や結果には個人差がありますのでご了承ください。また、実践する際は無理なく行なってみてください。

韓国式『コグマダイエット』のやり方👩‍⚕️🍠

韓国で大ブームとなったそのダイエットの名前は「コグマダイエット」。
さかもとあき on Instagram: “半袖をもう着ることになるとは…...5月なのにたくさん雨降るしすっごく暑くなるから.お庭のスナップエンドウとジャガイモが喜んでる〜〜🌱🌱♡.それからパンジーも喜んでる〜〜🌼” (379572)

コグマとは🐻ではなく、韓国語でさつまいもという意味。

そうコグマダイエットとはさつまいもを食べるダイエットのことなんです!

やり方はとっても簡単!

コグマダイエットのやり方はいたってシンプル。
ひたすらさつまいもを食べる

ひたすらさつまいもを食べる

毎食の主食の代わりに蒸かしたさつまいもを150-200g食べるだけ!!

さつまいもは皮ごと食べるのがポイントみたい。
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さつまいもなら、満腹感があるので続けられる人が多いそう。

それだけでなく、さつまいもは、食物繊維が豊富に含まれているのでお通じも良くなると言われています😇❥

韓国女子はもっとストイック🤭!?

コグマダイエットをやっているブロガーさんや、YouTuberさんを観ると多くの方が先ほど紹介したよりもよりストイックな方法をやっていました😅😅💭
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この記事のライター

もーちぃ もーちぃ