2019年2月20日 更新

【♡小顔×美脚×くびれ♡】"毎日コツコツ"だけで愛されbodyに近づく方法💋

3大憧れパーツ、小顔!美脚!くびれ!にフォーカス♡毎日コツコツ続けて理想に近づく方法をレクチャーします👄💭

みなさまこんにちは♡

小顔、くびれ、美脚があれば他になにもいらないな〜〜って思います、Kaiです🤤💓

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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ダイエットは私個人のやり方です。

過度なダイエット、無理な食事制限は絶対に避けて下さいね!🙅‍♀️💡

みんなが憧れる3大パーツといえば。。!💗

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みんなが憧れる理想の身体として上がるパーツといえば、、💗

小顔!美脚!くびれ!

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ダイエットしたいな〜とか、ボディメイクを考えたときに1番気になるパーツだよね😉👌🏻💓

今回はこの3つにフォーカスした毎日コツコツ続けるボディメイク術を紹介していくよ〜〜♡

【♡小顔.美脚.くびれ♡】"毎日コツコツ"だけで愛されbodyに近づく方法💋

小顔は毎日のマッサージが重要♡

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ずーーっと丸顔に悩む私がとにかく実践したのはマッサージ!💎
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簡単なリフトアップやリンパマッサージをとにかく朝晩の習慣に!💎

キュッと引き締まってスッキリするよ👄💭

ぐいぐい絞ってくびれメイク💓

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くびれ作りもマッサージですごく変わります💓

背中〜ムダなお肉をなくしてくびれを作るイメージで両手で絞るようにマッサージ🙌🏻
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最後におへそ上〜下に向かって老廃物を流していくよ✨

鏡を見ながらくびれを意識してやってみてね☺️💗

毎日10回でも!エクササイズが効果的🍓

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この記事のライター

Kai Kai