ハルハルライター、みーにゃんです。
アロハ～💃🏿
久しぶりに会った友達と写真を取ったら
「誰これ？私？！」
自分がどれか見分けがつかないくらい太っていたよ～。
自撮りと他撮りでは顔が違うのよね。
ああ、痩せないと。。
🍨🍨
さてさて、今日は日焼けしちゃった子に向けての記事を書いていくよ。
アロハ～💃🏿
久しぶりに会った友達と写真を取ったら
「誰これ？私？！」
自分がどれか見分けがつかないくらい太っていたよ～。
自撮りと他撮りでは顔が違うのよね。
ああ、痩せないと。。
🍨🍨
さてさて、今日は日焼けしちゃった子に向けての記事を書いていくよ。
白い肌を取り戻すポイントは「ターンオーバー」
うっかり日焼けしちゃった😱😱でも大丈夫！日焼けした肌もケアの仕方でより早く白い肌に戻すことも不可能ではないらしいのです。
新しい皮膚が生成されて古い角質を落としていく「ターンオーバー」を促し、肌にメラニンが沈着するのを防げば、日焼けした肌を早く白い肌に戻せるようなのです。やらなくちゃ損！
＊＊効果には個人差があります＊＊
＊＊効果には個人差があります＊＊
💗白い肌を取り戻すステップ①保湿をきっちりするべし
ターンオーバーを促すためには十分な保湿が肝心。ハトムギ化粧水は100円ショップで手に入って人気も高いよ。
エチュードハウスのスキンケアはリーズナブルなお値段で品質もいいのでおすすめ。みーにゃんもこの化粧水を愛用してます💕
化粧水をつけた後は、乳液でお肌を整えてね。化粧水+乳液でお肌に保湿成分がいきわたるそうだよ。
💗白い肌を取り戻すステップ②ビタミンをたっぷり摂るべし
バランスのとれた食事を心がけよう。特に「ビタミンC」「ビタミンB」「ベータカロチン」が効果があるらしいよ。
ビタミンCはかんきつ類他フルーツに、ビタミンB、ベータカロチンは緑黄色野菜に含まれているよ🍋🍋。
💗白い肌を取り戻すステップ③水分を十分、摂るべし
お肌に潤いを与えるには体から水を摂るのも大切。日焼けを早くもとに戻すには水分をしっかり摂ろう。
1日に1.5リットルから２リットルの水を飲むのがいいらしいよ。
💗白い肌を取り戻すステップ④睡眠をしっかりとるべし
睡眠をしっかり取ることで、成長ホルモンが分泌され、お肌のターンオーバーが活発になるらしいよ。
みーにゃん
