2020年4月27日 更新

ラクして痩せたい🙌🏻太らない子がやっている4つの◯◯が判明♡

無理なくラクして痩せられたらいいのになぁ〜なんて思ったらコレを実践して♡太らない子がやっている4つのコトがあるんです…!!

アンニョンハセヨ♡Kaiです🍒

今日はラク痩せのヒントをみんなにシェアしていきたいと思います☺️♡

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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▽KaiのSNSもよろしくお願いします☺️🍒

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キツいダイエットじゃないと痩せられないの…?

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ダイエットって我慢!我慢!な気がして、ツライしキツいイメージ😭💦

だけど痩せるためにはキツいダイエットが全てじゃないんです!🙌🏻🌷

ラクして痩せたい🙌🏻太らない子がやっている4つの◯◯が判明♡

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今回はラクラク痩せたい女の子のために!

太りにくい子がやっている4つのコトを紹介したいと思います…♡

それでは早速チェックしていきましょう😉🍒

①朝からしっかり代謝を上げている♡

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朝は温かい飲み物を飲んだり、朝食もしっかりとって代謝アップしています!◎

朝のうちにしっかり代謝が上がるようにしておくだけで、1日動いている間に消費できる量がかわるよ🍒
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朝食や飲み物に合わせて、ストレッチや軽い運動を朝やってみると代謝を上げられるんだとか…♡

ちょっとした工夫で太りにくくなれるなら、取り入れなきゃ損だよね😍

②よく動く習慣がついている♡

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ショッピングしたり、学校まで歩いたり、お部屋の片付けをしたり、、

1日の中でよく動くことも太らない子の特徴みたい♡
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運動とかあんまりしてないよ〜と言いつつスタイルキープしてる子たちは、日常的によく動いているのかも😉🌷

③食べ過ぎないことが大切♡

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この記事のライター

Kai Kai