細くて長い脚に憧れるusamomoです🐰🎵
KーPOPのアイドルってなんでみんな脚綺麗なの🙈💭💕
KーPOPのアイドルってなんでみんな脚綺麗なの🙈💭💕
TWICEみたいな脚になりたい〜♡
細くてきれいな脚に近づきたい🙈✨
脚が疲れたときにおすすめ🎵
簡単ストレッチを紹介するよっ🤗🌸
脚が疲れたときにおすすめ🎵
簡単ストレッチを紹介するよっ🤗🌸
脚の疲れをとってむくみ解消させる👯♀️💕
▶︎立ちながらむくみ解消ダイエット
歯磨きをしているときなど、立ちながらできるのでおすすめ🌸
1.両足をそろえて、かかとをあげてつま先立ちする
2.そのまま3秒キープ×10回行いましょう♡
2.そのまま3秒キープ×10回行いましょう♡
▶︎座りながらむくみ解消ダイエット
座りながらできるむくみ解消マッサージはとっても簡単🎵
座ったまま足首を回すだけでOK🙆✨
座ったまま足首を回すだけでOK🙆✨
つま先を床につけてかかとはあげるよ！
そのまま足首をくるくる回そう😘💕
そのまま足首をくるくる回そう😘💕
今日の疲れは今日のうちに・・🏃♀️✨
脚が疲れたときやむくみが気になるときは、明日に持ちこさず今日のうちに解消させてね😘💕
📷画像を提供してくれたInstagramerさま📷
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