2020年8月1日 更新

脚痩せの近道♡寝るときに◯◯するだけで脚のむくみが取れる裏技!

脚の太さ、もしかしたらむくみが原因かも?むくみが簡単に取れる裏技を伝授💓

うにです🌼

脚のむくみ、なんとかして無くしたいですよね!

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パンパンな脚はNO!

むくみを撃退してくれる簡単な裏技をご紹介します🌷

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※この記事の内容は個人的な見解を含みます。

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寝るときに◯◯するだけ!脚のむくみが取れる裏技♡

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美脚で有名な少女時代がかつて実践していたと言われる方法があるんです🔥

それは、寝ているときにできるとても簡単な方法☽

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それは、ずばり“脚まくら”

その名の通り、脚にまくらをして寝るだけ💤

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下半身に溜まりがちな血液やリンパ液が体内に戻り、むくみ改善・腰痛の緩和・足の疲れ軽減などに効果があるのだとか💡

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酸素や栄養が体のすみずみに行きわたり、冷えや疲労が軽減されリラックスできるので、むくみを取る効果だけでなく快眠にもつながるそう❣

脚まくらのやり方

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ふくらはぎから下だけではなく、太ももの部分からまくらを敷いてあげるのがポイント!

まくらの高さは10cmくらいがいいんだとか。

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まくらが低すぎると効果はなく、高すぎるとかえって逆効果になってしまうらしいので要注意!

“脚全体を約10cmの高さで”がポイントです🍀

めざせ!NOむくみ美脚♡

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“脚まくら”と検索すれば通販でたくさんあるので、ぜひ検索してみてくださいね🔍

自分の脚のサイズにあったまくらで、美脚を目指しましょう♡

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※この記事の内容は個人的な見解を含みます。

ご協力いただいたインスタグラマーさま♡

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