2020年7月3日 更新

ダイエットしないのに痩せてるってなんで!?生活習慣の秘密👄💭

『ダイエット?してないよ〜!』って答える痩せている子たちの秘密が知りたいっ😭体質以外にも実はこんな特徴がありました✨

あんにょんはせよ〜!うめちゃんです🐹♡

みんなの周りにダイエットしていないのに痩せている子っていませんか?😭✨
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ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

キツイダイエットなしで痩せている子の秘密が知りたい🌼

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痩せているのにダイエットしてないよ〜っていう子たちは、元々の体質だと思っていませんか?🤔

体質以外にも、実は普段何気なくやっている生活習慣に秘密があるようなんです…!

ダイエットしないのに痩せてるってなんで!?生活習慣の秘密👄💭

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そこで今日は、ダイエットの参考にしたい痩せている子の生活習慣について書いていこうと思います✨

自分でも普段からマネできる方法ばかりなので、チェックしてみてくださいね!

1.朝ごはんを抜かない🥣

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朝ごはんを抜くと1日体温も代謝もしっかり上がってくれないみたい。

朝は抜かずに少しでも食べて、1日の痩せスイッチをONにしてあげましょう♡

2.お肉やたまごも食べている🥚

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脂肪を燃やすためにはタンパク質がいるんです!
食事を減らすことよりもダイエットに必要な栄養素をとるように意識していくと良いかもしれません🥣

3.歩く機会が多い🚶‍♀️

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日常生活のなかで歩く機会が多いのはダイエットにも良いこと♡

とくに運動してないよ〜と言う子の多くは、普段の生活で歩く機会が多いはずです!

4.身体を動かすのが好き🌞

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身体を動かすのが好きな活動的な子も多い模様!

アクティブな子はダイエットを意識せずとも運動しているのかも🤔✨

5.間食が少ない🥤

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ムダな間食は太ってしまう原因として大きいですよね😭
ダイエットしていな子たちは、食事をしっかりとって間食はしないというパターンが多いようです◎

6.質の良い睡眠がとれている🌛

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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。