2020年7月12日 更新

ダイエット中の子必見♡痩せている子が食べているもの5つ🥑

ダイエット中ってなにを食べるのがいいの?そんな疑問にお答えします♡痩せている子が食べているものをピックアップしてきたよ🌼

あんにょんはせよ〜!うめちゃんです🌼

今日はダイエット中の食べ物について、気になる情報をみんなにシェアしていきたいと思います🍽
 (485661)

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

ダイエット中ってなに食べたらいい?🤔

 (485958)

ダイエットにいいものや、コンビニでも食べていいものなど!
ダイエット中の食事って、ひとつひとつ気になりますよね😭

ダイエット中の子必見♡痩せている子が食べているもの5つ🥑

 (485957)

今回は痩せている子たちがダイエット中に食べているものをピックアップしてきました🥣✨

気になるメニューをチェックしていきましょう♡

1.ささみやたまご🥚

 (485953)

ささみや赤身のお肉、たまごなどのたんぱく質は、脂肪を燃やすために必要です!
自分に必要な量を知ってしっかり食事に取り入れたいところ♡

2.ヨーグルト×フルーツ🍋

 (485952)

腸活にも良いと言われているヨーグルトもダイエット中に食べている子は多いですよね🥣
フルーツを入れてビタミンも一緒にとってみてくださいね♡

3.サラダや野菜スープ🥦

 (485955)

食物繊維やビタミンなど、様々な栄養がとれてヘルシー♡
サラダやスープを普段の食事にプラスして、食べ過ぎ防止しているなんて人も!

糖質の吸収を緩やかにしてくれると言われているので、食事の最初に野菜を食べる食べ順ダイエットを実践してみるのもいいかもしれません👌🏻

4.納豆やおみそ汁🍚

 (485954)

納豆やおみそも腸に良いとわれていますよね。納豆には代謝アップさせる成分もあるんだとか😳
大豆の食べ過ぎは良くないですが、1日1回納豆やおみそ汁を食事に入れるのは美容面でも良さそうです♡

5.コンビニでは糖質や脂質オフのものを🍳

 (485959)

コンビニでご飯を買うときって、ダイエット中は何を食べるか悩んでしまいますよね🤔

最近ではライザップシリーズなど、糖質オフのおかしがコンビニにも多いので活用してみて♡
また、サラダチキンやおにぎりは脂質が低いようです!
 (487964)

40 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

食べてもOKダイエット♡食事制限やめたら痩せたお話し🍽

食べてもOKダイエット♡食事制限やめたら痩せたお話し🍽

ダイエット=食べちゃだめと思っていませんか?実はしっかり痩せるためには、食事制限ってやめたほうがいいことも…!?気になるダイエット成功の秘密をご紹介します✨
太る生活にSTOP⚠️細い子が自然とやっている4つのコト🧸🍓

太る生活にSTOP⚠️細い子が自然とやっている4つのコト🧸🍓

太ってしまう生活は卒業!細い子は普段からこんなことをしていました🤭✨
痩せられない子はコレやって♡-3キロ!?ダイエット成功の4つのコツ◎

痩せられない子はコレやって♡-3キロ!?ダイエット成功の4つのコツ◎

ダイエットしたいのになかなか痩せられない…なんて子はこれを読んで!ダイエットを成功に導くコツを紹介するよ☻͙͙͙͙
ダイエットしないのに痩せてるってなんで!?生活習慣の秘密👄💭

ダイエットしないのに痩せてるってなんで!?生活習慣の秘密👄💭

『ダイエット?してないよ〜!』って答える痩せている子たちの秘密が知りたいっ😭体質以外にも実はこんな特徴がありました✨
食べたいbut痩せたい…!そんなときにするべき4つの方法🍓

食べたいbut痩せたい…!そんなときにするべき4つの方法🍓

食べたいけど痩せたい…そんな葛藤はダイエッターならつきもの💭そんなとき試してほしい4つの方法があるんです!✩
あなたが痩せる方法はコレ✨◯◯したらラク痩せできた話…😳!

あなたが痩せる方法はコレ✨◯◯したらラク痩せできた話…😳!

今のダイエット、あなたに合ってる?🤔ちょっとしたやり方の見直しで、ラク痩せが叶うかも…♡ダイエットの秘訣を今すぐチェックして👄
Kai
コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

『食べたいけど痩せたい…。』これって誰もが経験したことあるのでは?そんなときにおさえておくべきポイントを集めてみました♥
【緊急ダイエット】お正月太りした後でもOKの痩せ活5選🔥

【緊急ダイエット】お正月太りした後でもOKの痩せ活5選🔥

今年もお正月太りしちゃった…!そんなあなたも大丈夫🙆‍♀️今からできるダイエットを始めてみませんか?✨
目指せ-5cm✩短期間でお腹をとことんへこませる方法🔥

目指せ-5cm✩短期間でお腹をとことんへこませる方法🔥

短期集中でウエスト痩せしたい子集合ー!✩お腹をへこませるためにやれることをピックアップして紹介します♥
あの子はどうやって痩せたの?成功するための5つのマイルール👄💭

あの子はどうやって痩せたの?成功するための5つのマイルール👄💭

ダイエット成功者に聞いた✩痩せるためのマイルールがとっても参考になるんです…✨

この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。