2019年3月5日 更新

痩せられない子必見😳痩せてるモテ子の習慣7つ♡

痩せたい痩せたいと思いつつ、なかなか痩せられないのはどうして?実は毎日の習慣にヒントがあったんです!痩せてるモテ子ちゃんの習慣を真似して、あなたもスタイルアップしちゃいましょう♡

こんにちは!maoriです🙋
いつまでも痩せられない自分を戒めるために、この記事を書いてるみたいなところあります…(笑)

※この記事でご紹介する方法は、経過や結果には個人差があるので無理なくトライしてみてください♡

痩せたいのに、痩せられない…💔

matsushima misa on Instagram: “@_meltheart_ でオーダーしてたニットパンツが届いた💗💗 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 早く着てお出かけしたいな🎠🌟 ネイルも合わせてチェックにしちゃった💅💗…” (364068)

「あの子みたいに細い脚になりたい!」
「あの子みたいなくびれが欲しい!」
chisato on Instagram: “やっぱり、ベージュとかブラウンが好き🐻🐕” (364077)

スタイルの良いあの子みたいになりたいのに、なかなか痩せられない…なんて人いるのではないでしょうか?

痩せられない原因は毎日の「習慣」にあった!

har ( ハル ) on Instagram: “ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ壁と同化しそう。だ🐶着心地バツグンなニットワンピ.. ❤︎@i_am_official_closet ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今日まで新作の予約販売中🐑🌷ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ” (364097)

実は痩せる人と痩せない人とでは、普段の習慣に差があるんです!
chisato on Instagram: “全部かわいくて最後まで迷っていたのと、まゆさんとのお喋りが楽しかったのとで2時間弱おりましたとさ😨♡ #kunut” (364161)

では、痩せる人の習慣とはどんなものなのでしょうか?
さっそくチェックしていきましょう!

痩せてるモテ子になれる習慣7つ♡

①ゆっくり食べる

chisato on Instagram: “teamLab Planets TOKYOの 外にあるレストランでランチ🍽 メニューが豊富でとっても美味しかったです🥩  ゆきちゃんと行ってきました😌 裸足で楽しむ空間が楽しすぎて 始終はしゃいでました…  カップルで行くのがおすすめです🤤  #チームラボプラネッツ…” (364200)

お腹が空いてるときってわーっと食べてしまいたい気持ちがありますが、そこはぐっと我慢!
har ( ハル ) on Instagram: “ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤlunch🍴🌭ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ大恋愛みて、ムロさんに恋しそう..” (364201)

よく噛んでゆっくり食べることによって満腹感が得られます◎

早食いにならないように意識してみましょう!

②満腹まで食べずに腹八分目にする

har ( ハル ) on Instagram: “ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤmorning🍞🥖🥛ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤここの雰囲気だいすき.. ❤︎” (364207)

お腹いっぱい食べることって幸せですよね♡

でも実は腹八分目が本当の満腹状態なんだとか。

鈴木 菜央 (Nao Suzuki) on Instagram: “..ジェノベーゼ🌿と大好きな大好きなアヒージョ❤︎” (364216)

「空腹がおさまったな」と感じたら、食べるのをやめる癖をつけると痩せやすくなるみたいです◎

③ジュースよりもお茶や水を飲む

har ( ハル ) on Instagram: “ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ コカ・コーラさんから #からだ巡茶アドバンス をいただきました🍵❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ  昔からジュースが苦手なので 普段はお水かお茶しかほぼ飲まないのですが、 お家でゆっくりしてるときも からだ巡茶 アドバンスで #脂肪燃焼中 😪💪🏻…” (364257)

ついつい飲んでしまうジュース。でもそれにはたくさんの糖質が含まれていて、カロリーも高いことが多いんです!

chisato on Instagram: “大切なご報告  この度、私がプロデューサーを務める アパレルブランドを立ち上げることになりました。 ブランド名は『Trois Sanglier』です。 @trois.sanglier  名前の由来やブランドに込めた思いや夢など、 書いてみたらとても長くなってしまい…” (364232)

できるだけ水やお茶を飲んで余分な糖質やカロリーを摂取しないように気をつけましょう!

また、水はむくみ解消にも効果があると言われているので一石二鳥です♡

④こまめに歩く

鈴木 菜央 (Nao Suzuki) on Instagram: “好きな格好。。🧣2月中旬まで春休み満喫しましょう!!!高校生のみんなは3月からだよね。。” (364234)

痩せている人は適度に運動量がある人が多いです。
気がついたらこまめに歩くようにするといい運動になります!
har ( ハル ) on Instagram: “ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤうしろからのシルエットもかわいんだっ✌🏻メンズのMサイズ、153cm 🚶🏻‍♂️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#patagonia” (364258)

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