2021年3月29日 更新

【私、太った...?】注意!太り始めたら体に現れるサイン6つ

気がついたら太ってしまっている私。なかなか痩せられない私。そんな自分とサヨナラするために、太り始めのサインとあなたに合ったダイエット法を学びましょう♡

こんにちは!痩せたくて筋トレを始めたのですが、なかなか継続してできなくて自分にガッカリしているmaoriです😨

自分に合ったダイエット法、知りたいですよね。この記事を最後まで読めばそれがわかりますよ~!

自分ではなかなか気づけない「太ったサイン」

太ったと自覚するときって、

「誰かに指摘されたとき」

「友達と写った写真を見たとき」

「昔の写真を見直したとき」

代表的なのはこの3つではないでしょうか?

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どれも見た目に大きな変化が出たときですよね🤔

できればその前に気づきたいものです…

気づいたとき、それはもう「太った後」

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つまり、「目に見えて太ったことがわかる」ということは、「太り始め」ではなく「太った後」 なのです🙅完成されているのです。

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モデルさんがこまめに鏡を見てスタイルをチェックしている意味がよーくわかりますよね!

太り始めには必ずサインがあるんです!

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見た目でわかるくらい本格的に太ってしまう前に、まずは自分で気づける「太り始めのサイン」を理解しましょう◎

太り始めたら体に現れるサイン6つ

では、太り始めたらどんなことが起きるのか、見た目ではわかりにくい部分 をご紹介します!

自分に当てはまっていないかチェックしてみましょう♡

①今まで着ていた服がキツい

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少し前までよく着ていた服を久しぶりに着てみたら…

キツい!!!!!

なんてことが😱
ウエストがキツい、太ももまわりがパツパツ…
最近はゆったりめの服が流行していますが、それがけっこう落とし穴になっているんです。

②靴のヒールがすり減るのが早い

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体重が増え始めると自然とすり減っていく靴のヒール。

「お、お気に入りでいつも履いてるからだし!」
なんて言い訳はなしです!(笑)

③口まわりにニキビができやすくなった

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口まわりのニキビは、食べ過ぎや胃腸の不調 などが原因だと言われています。

太るしニキビもできるし良いことはまったくないので、暴飲暴食しないように気をつけましょう!

④体が重く感じる

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最近階段を昇るのがしんどい…
そんなときは要注意です⚠

単純に筋力低下の可能性もありますが、自分の重みに自分がついていけていない、なんてことも考えられます。

⑤ほっぺの内側を噛むようになる

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もぐもぐしててほっぺの内側を噛んだことはありますか?
顔にお肉がついてくると噛みやすくなるそうです💦

顔が真ん丸な私はけっこうな頻度で噛みます(悲しい)

⑥まわりと比べて食べる量が多い

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友達とごはんに行ったとき、みんなと同じ量を食べているのに「まだ食べられる」と思うときありませんか?

・いつのまにか食べる量が増えている
・残飯処理班になっている

そんな人は要注意です!!
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