2020年5月18日 更新

美肌に近づくヒミツは◯◯を食べる!?最強美肌フードとその理由♡

美肌は女の子の命💖大切なのは、外からじゃなくて内からのケアだって知ってた?

うにです🌼

赤ちゃんみたいなつるもち美肌は、全女の子の憧れですよね🌹

鹿の間の穂乃香 on Instagram: “プリマヴィスタ様から期間限定の冬らしくて可愛いパッケージの「カサつき·粉ふき防止化粧下地」頂きました!プリマヴィスタ様ありがとうございます💎✨ メイクして時間がたつと目もと·ロもとが乾燥しだす秋冬にうってつけの下地!…” (476337)

そんな美肌をゲットできる、最強の食品があるって噂💖

食べるだけでキレイになれちゃう食べ物って?

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※この記事の内容は個人的な見解を含みます。試す際には自分の身体と相談してね!

化粧水や乳液は意味がない⁉️

鹿の間の穂乃香 on Instagram: “【本日のパックとスキンケア】 1枚目はR:NAプロアティンブライトニングマスクして15分後…” (476355)

化粧水や乳液、美容液にはほぼ意味がないって言われているの、知っていましたか?

もともと人間の皮膚にはターンオーバーがあり入れ替わっていくもので、化粧水や美容液のほとんどの物質が肌の中には入っていくことはないとのこと✨

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外からのケアは、油分で乾燥を防いでくれる手頃な価格のクリームまたはオイルと、日焼け止めの2つで十分なんだとか✨

そして保湿&日焼け止めと同じくらい重要なのが、内側からのケアなんです💪

肌は、腸内環境の鏡!

𝚎𝚞𝚗𝚋𝚎𝚎 on Instagram: “🙃” (476374)

もちろん個人の体質はありますが、肌にはその人の体の内側が表れます。

肌をきれいにしたいなら、まずは体の内側をきれいにしましょう♡

美肌になりたいなら◯◯を食べて!

yuyukmt ♡ on Instagram: “久しぶりの hair arrange🍦❤︎ 大好きなハンバーガーといっしょに! . 全体を内巻きウェーブ巻きにして、顔まわりだけ外側に縦巻きを入れてます 🍦 カチューシャする時は耳横の髪の毛だけだしてくるくるにすると小顔になるような気がしてます。👦🏼✌︎ ( 笑 ) .…” (476378)

体の内側を改善するためにオススメなのが発酵食品🧀

発酵食品には、腸内をきれいにしてくれる効果があります💖✨

♡キムチ

ᴏ ʜ ɪ ᴋ ᴀ / お ひ か on Instagram: “#보쌈ポッサム!手と口が止まらない” (476391)

“韓国人の美肌の秘訣はキムチ”と言っても過言ではないスーパーフード🔥

1日あたり50グラムを目安に食べるといいんだとか🙆‍♂️💕

♡チーズ

colonさん on Instagram: “チーズディッパー🧀 . . 美味しすぎ注意🐄 . . コンビニだと1800ウォンで買えます😊 . #치즈디퍼즈 #チーズディッパー #クリームチーズ #クラッカー #チーズ #キリアンドスティック #おやつ #韓国情報 #韓国好きな人と繋がりたい #韓国好きな人と仲良くなりたい…” (476390)

美容にはむしろ逆効果だと思われがちなチーズですが、これも1日に50グラムくらいまでならむしろ身体にいいらしいんです🧀💖

中でもオススメはカッテージチーズで、抗酸化・抗炎症作用があるセレン若さを保つためのミネラルが含まれていて、高い美肌効果が期待できるのだとか💕

♡納豆

ᴏ ʜ ɪ ᴋ ᴀ / お ひ か on Instagram: “あさごはん。” (476395)

納豆のポリアミンという成分が、肌のハリを良くしてくれるらしい❣️

消化によいタンパク質・アミノ酸など豊富なビタミンB群が含まれており、美容への効果が期待できます♡

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