2020年9月9日 更新

ニキビが出来ちゃった💦そんな時のNG食べ物5選😭

気を付けていたって【ニキビ】が出来てしまう時はある😭あっ、ニキビが出来ちゃった...そんな時のNG食べ物を5つ紹介致します‼

こんにちは💋

♥♦アリス♠♣ です🐰

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先日、小鼻にニキビが出来てしまって病みましたが、1日で治すプロなので心身共に元気です😇

出来ないように気を付けていても、【ニキビ】が出来てしまう事もありますよね😭💦

https://www.instagram.com/p/BncsHLBhVOu/?taken-by=2v2_2v2 (323397)

スキンケアも大事ですが、”食べる物”にも気を付けた方が良いんだとか‼

ニキビが出来ちゃった💦そんな時に控えたい、NG食べ物を5つ紹介いたしますので、是非チェックしてみて下さい🙆

ニキビにNGな食べ物💦5選😭

https://www.instagram.com/p/BkPFm20gxnZ/?taken-by=misa2queen (323401)

一切食べちゃダメ👿っと言う事ではありませんが、沢山食べるとニキビの原因になりやすい食べ物はあるんです😢

ニキビが出来てしまった時や、いつも食べている物が実はニキビの原因かもしれなかったら、控えてみて下さい😭

では早速、1つめのNG食べ物の紹介です💪

①チョコレート

チョコレートを沢山食べるとニキビが出来る💦って、よく聞きますよね💦
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チョコレートなどの甘いお菓子類を多く食べると、皮脂の過剰分泌でニキビが出来やすくなってしまうんだとか😭

またチョコレートにはカフェインも含まれているので、胃の弱い人は胃が荒れ、ニキビの原因に💦

ナッツ類がおすすめ💗

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チョコレートが食べたくなったら、カシューナッツなどのナッツ類がおすすめ💪

ミネラルが豊富なナッツ類を食べると、甘いものが食べたい欲が減るんだとか💗

ただ、食べ過ぎは良くないので少量で‼

②フライドポテト

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フライドポテトなどの”揚げ物”も、皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビには良くないみたいです😭

ついコンビニ等で買ってしまうのを控えましょう💦

果物がおすすめ💗

https://www.instagram.com/p/BXdTPDgluXS/?taken-by=i_am_nao___ (323498)

揚げ物が食べたくなった時におすすめなのが”果物”

カリウムが豊富で、脂っこい食べ物が食べたい欲が減るんだとか💗

③インスタント食品

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お手軽だからと言って、つい食べることが増えてしまうインスタント食品もNGです😱

食品添加物が多く含まれる食べ物は、毛穴の細胞が活発になり、ニキビが出来やすくなってしまうみたい😭

ノンフライな物を💪

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この記事のライター

♥♦アリス♠♣ ♥♦アリス♠♣