2020年9月23日 更新

もう失敗したくない🙌🏻ダイエットのモチベを上げるテク決定版🍒

ダイエットはもう挫折したくないっ!モチベをあげてくれるテクニックをぎゅっとまとめて紹介します🥑✨

アンニョン〜♡Kaiです🍒

今日はダイエッター必見のモチベキープテクをまとめてきました😍✨

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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▽KaiのSNSでも繋がりませんか?🥰✨

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失敗しないダイエットはモチベキープが鍵♡

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ダイエットへのモチベがキープできないと、つい挫折してしまうもの。
目標を達成するためのモチベって、いつでも重要なポイントですよね!

もう失敗したくない🙌🏻ダイエットのモチベを上げるテク決定版🍒

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今回はダイエットに失敗しないために、モチベをあげるためのテクニックをまとめてきました♡

早速チェックしていきましょう😘❤️

①理想を具体的に書き出す

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目標体重や理想の体型をはっきりさせましょう!

くびれのあるウエスト、おしりはキュッとあげたい、太ももはほどよくやわらかさを残して…といった感じで、具体的な理想を書き出してみてくださいね🥰

②目標を細かく思い浮かべて

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目標体重と一緒に、引き締めたい場所・運動メニュー・ダイエット期間など、細かく目標設定しておきましょう!

大きな目標だけじゃなく、具体的にすることで達成しやすくなるよ😊✨

③体重・体型チェックを欠かさない

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体重は朝晩、体型もおふろ前に全身鏡でチェックしたり、毎日の変化を見逃さないようにしてみて💓

どんな生活をしていてどんな変化があったのかわかるようになるので、ダイエットもしやすくなります🍒

④理想の人を毎日チェック

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理想の人や憧れの人のインスタや動画をチェックしてモチベを高めていきましょう♡

こんな風になりたい!という気持ちが大きくなるはず😍
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Kai Kai