こんにちは。
先日、大事な傘を古着屋さんに忘れた♥♦アリス♠♣です🐰
無事、助けに行けました💕
ダイエット中に何を飲む❓
コンビニで買えちゃうダイエット飲料✨
水も良いですが、コンビニで買えるダイエットに効果的な飲み物をご紹介します💗
ネットで調べたおすすめな飲み物7選と、効果も一緒に紹介しますので、自分に合った飲み物を選んでみてください。
⚠個人的な見解なので効果に個人差があることと、実践するときは自分のペースでやってみてください🙆
①炭酸水
食べ過ぎ防止
炭酸水を選ぶときは、糖分が使われていないものを選びましょう。
②緑茶
脂肪燃焼効果
③ココア
あのココアでダイエット⁉っと思った方も多いと思いますが、砂糖が含まれていない無糖のピュアココアや無調整のココアを選ぶようにしましょうね。
空腹コントロール
④コーヒー
脂肪燃焼効果
食欲抑制の他に、カフェインには脂肪燃焼効果もあるみたい。
特に、カフェインを飲んだ約30分後に脂肪燃焼が活発になるそうなので、運動前にはぴったりかも✨
⑤トマトジュース
トマトと言えば「リコピン」が豊富で有名ですが、このリコピンが凄いんです💕
ただ、トマトジュースを選ぶ時は、むくみの原因にもなってしまうので、無塩タイプがおすすめです。
代謝アップで痩せやすい体に
⑥豆乳
豆乳に豊富な「イソフラボン」も、ダイエット&美肌に効果的✨
ただ、種類も多い豆乳は、カロリーと糖分が低い無調整タイプがオススメです。
簡単な「飲み物」から、シフトチェンジしてはどうですか❓